[일반잡담] 수면장애
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제이티성형외과의원 댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
병원에가서 상담받거나 수면제 처방받으시는게 어떠실지 저는 도움됐어요
익명2호님의 댓글
익명2호
나는 무조건 커피를 끊었어 ㅠㅠ 카페인 들어간거 최대한 안먹으면 낫더라고..
익명3호님의 댓글
익명3호
나는 커피끊고 잠 자기 2시간 전에 무조건 핸드폰 내려놓기 실천중...폰때문에 잠 못자는 경우가 커가지구 무조건 내려놓고 있어야해
익명4호님의 댓글
익명4호
윗댓들 처럼 커피 며칠 끊고 자기전에 폰하지말고..! 쉽지는 않지만 의식적으로 생각 그만하려고 하고!! 너무 힘들면 병원가는게 좋지만 약국에서 수면유도제 파니까 그거라도 먹어봐!
익명글쓴이님의 댓글의 댓글
익명글쓴이
고마워. 마음의 병이여서 그런가봐.
익명5호님의 댓글
익명5호
나도 요즘 자기 전에 생각이 너무 많이 들어서 ㅠㅠ 잠잘자고 머리 비우는게 건강관리 기본이고 젤 중요하대.. 명상이나 운동이 되게 중요한 거 같아
익명6호님의 댓글
익명6호
스트레스가 제일 원인이 클거같고 잡생각을 없애!!! 카페읻도
익명7호님의 댓글
익명7호
심란하면 잠안오지.. 나도 수면제 먹으면서 사는데 점점 면역 생기더라