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[일반잡담] 아니 여름 되니까 살은 빼야겠는데....
글쓴이
작성 24.05.14 19:25:18
조회 313
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자꾸만 먹네 식욕을 주체를 못하겠어 ㅠㅠ
일단 운동부터 한다.... 식욕은 다음이다
그렇게 건강한 돼지가 되겠군... 하 ...
일단 유산소 하면서 체중 조절을 좀 해보려고 하는데
다이어트 좀 많이해본 예사 있어??
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댓글 10건
1번 댓쓴이
주소복사
식단부터해 운동하고하면 힘들어서 허기질때 약간 더 땡기는거 있음ㅜ 식단도 팍 줄이는게 아니라 그냥 지금보다 덜 먹는 느낌으로 시작하고
24-05-14 20:43
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브로커의심신고
식단부터해 운동하고하면 힘들어서 허기질때 약간 더 땡기는거 있음ㅜ 식단도 팍 줄이는게 아니라 그냥 지금보다 덜 먹는 느낌으로 시작하고
2번 댓쓴이
주소복사
식단 조금씩 하다보니까 적응되더라 윗댓처럼 팍 줄이는거 말고 천천히 덜 먹고, 샐러드 먹고 하니까 이것도 맛있게 느껴져 ㅋㅋㅋ
24-05-15 02:49
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브로커의심신고
식단 조금씩 하다보니까 적응되더라 윗댓처럼 팍 줄이는거 말고 천천히 덜 먹고, 샐러드 먹고 하니까 이것도 맛있게 느껴져 ㅋㅋㅋ
3번 댓쓴이
주소복사
그러게 맛있는게 왜이렇게 많은지 ㅠㅠ
24-05-16 10:39
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브로커의심신고
그러게 맛있는게 왜이렇게 많은지 ㅠㅠ
4번 댓쓴이
주소복사
그니까... 난 운동이 더 싫어서 1일1식 해봤거든...? 너무 힘들었어... 근데 1식을 먹고 싶은 거 다 먹으니까 버티란 하더라 ㅋㅋㅋ
24-05-16 12:26
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브로커의심신고
그니까... 난 운동이 더 싫어서 1일1식 해봤거든...? 너무 힘들었어... 근데 1식을 먹고 싶은 거 다 먹으니까 버티란 하더라 ㅋㅋㅋ
5번 댓쓴이
주소복사
전에 썸네일에서봤나? 다이어트하려면 취미를 갖으라더라 ㅋㅋ 생각해보니 내가 요즘 다른 활동을 안하니까 퇴근하고 집에가서 먹을궁리만해 먹는거 빼고 뭐라도 해야할듯....
24-05-16 15:14
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브로커의심신고
전에 썸네일에서봤나? 다이어트하려면 취미를 갖으라더라 ㅋㅋ 생각해보니 내가 요즘 다른 활동을 안하니까 퇴근하고 집에가서 먹을궁리만해 먹는거 빼고 뭐라도 해야할듯....
6번 댓쓴이
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나도 요즘 유산소 시작했는데 먹는거 조절을 안하니까 살이 안빠짐 ㅜㅜ 스트레스
24-05-16 15:51
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브로커의심신고
나도 요즘 유산소 시작했는데 먹는거 조절을 안하니까 살이 안빠짐 ㅜㅜ 스트레스
7번 댓쓴이
주소복사
모태 ㅈ비만인데 계속 쪘다 뺐다 유지하다가 맘먹구 피티 받으면서 6키로 뺀 다음 .. 운동이랑 멀어져서 2년동안 야식에 폭식에 잠도 늦게 자고 운동도 안하고 16키로 쪘어.. 역시 돼특은 버리기 힘들다 ㅎ
24-05-16 23:05
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브로커의심신고
모태 ㅈ비만인데 계속 쪘다 뺐다 유지하다가 맘먹구 피티 받으면서 6키로 뺀 다음 .. 운동이랑 멀어져서 2년동안 야식에 폭식에 잠도 늦게 자고 운동도 안하고 16키로 쪘어.. 역시 돼특은 버리기 힘들다 ㅎ
8번 댓쓴이
주소복사
인정 맛있는게 너무 많아.. 난 운동보단 식단파인데 먹는걸 너무 좋아해서 다이어트를 못해
24-05-17 00:27
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브로커의심신고
인정 맛있는게 너무 많아.. 난 운동보단 식단파인데 먹는걸 너무 좋아해서 다이어트를 못해
9번 댓쓴이
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먹는거 극단적으로 끊어본적 있는데 비추야.... 배고파서 언젠가 폭식할수도,,,ㅠ
24-05-17 13:24
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브로커의심신고
먹는거 극단적으로 끊어본적 있는데 비추야.... 배고파서 언젠가 폭식할수도,,,ㅠ
10번 댓쓴이
주소복사
살뺴는 강식단 알려줄게 생강차+우엉차+여주차 이건 콜레스테롤 박멸 그리고 운동 많이 안해도 되고 흰쌀밥 대신 잡곡밥 드셈 이걸로 2달동안 13키로 뺏다 대신 배달음식 좀 자제하고 ㅋ
24-05-17 15:14
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브로커의심신고
살뺴는 강식단 알려줄게 생강차+우엉차+여주차 이건 콜레스테롤 박멸 그리고 운동 많이 안해도 되고 흰쌀밥 대신 잡곡밥 드셈 이걸로 2달동안 13키로 뺏다 대신 배달음식 좀 자제하고 ㅋ
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