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[생활정보] 불면증 미치겠네요

글쓴이

작성 19.04.13 01:53:57 조회 460

불면증 벗어나고싶어요ㅜ

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댓글 25건

1번 댓쓴이

저도 한달에 두번정도 불면증 오는데 정말 미치죠 ㅋㅋ ㅜㅜ
이틀전에도 11시에 누워서 뒤척뒤척하다가 마지막으로 3시30분쯤 시계보고 그뒤로 잠든거같네요 ㅠㅠ

19-04-13 02:02

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글쓴이

작성자

저도 12시 안에 자려고 누우면 뒤척이다가 폰보다가 뒤척이다가 반복이네요ㅜ 글구 시간보면3시넘고 하

19-04-13 02:05

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2번 댓쓴이

저도 몇년째 자는 시간 점점 늦어지더니 아침에 자고 약먹으니 부작용 오고 미침요ㅠ

19-04-13 02:15

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3번 댓쓴이

저도요퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 밤에 제대로 자본적이 없어요 증말 이넘의 불면증 ㅠㅠㅠㅠ

19-04-13 02:27

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4번 댓쓴이

잠을 못자니깐 생활의활력이 없어지는것같아요ㅠㅠㆍㆍㆍ

19-04-13 04:57

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5번 댓쓴이

젊으신분들 같으신데 왜들 불면증이 올까요?
마음속에 큰 근심이나 고민들을 품고있어서 그런것 아닐까요?
좀느슨한 마음으로 살아가요ㆍ
그래야 편안해져요ㆍ
잠이 안올때는 커피를 안마시는것도 좋은방법

19-04-13 07:16

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6번 댓쓴이

저두..ㅠㅠㅠㅠㅠ불면증너무심해요..약알아보고잇어요

19-04-13 11:23

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7번 댓쓴이

멜라토닌 드셔보세요! 수면제 아니고 그냥 인체에서 나오는 물질이다 부작용 적다하더라구요

19-04-13 11:55

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8번 댓쓴이

저도 요즘 잠이 안오는데 걱정이네요 ㅠㅠ
수면유도제라도 먹어야할지..

19-04-13 14:37

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9번 댓쓴이

저도 항상 불면증으로 고생합니다 ㅠㅠ 절때 카페인 든 음식을 피해도 잠이 안오네요

19-04-13 17:11

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10번 댓쓴이

저도 그래요ㅠ 괜히 폰이나 보다가 늦은시간에 잔다는ㅠ

19-04-13 18:11

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11번 댓쓴이

불면증 ㅠㅠ 정말 무서운 것 같아요 ㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ

19-04-13 18:38

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12번 댓쓴이

저 불면증 심하고 중간에 잘깼는데요. 안대랑 귀마개하고자니까 좀 낫더라구요! 첨엔 답답해서 못하고잤는데 하다보니까 정말 좋아요! 추천합니다!

19-04-13 21:15

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13번 댓쓴이

3교대하다보니 불면증에 시달리고잇는 사람이 접니다요...
잠을 못자니 하루종일 맹한 상태도 일에 집중도안대구
수면제 처방은 받앗지만 불규칙한 수면패턴때문에 맘대로도 못먹고잇네영 ㅠㅠ

19-04-13 21:39

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글쓴이

작성자

헉 불면증 가지신분들이 많군요.... ㅠㅠ 진짜 12시안에 잠을 청하려 해도 누우면 자꾸만 뒤척이고 그러다가 폰만지작 거리고 다시 자려하면 또그러고 반복이예요 ㅋㅋㅋ 그래서 어제도 새벽4시 가까이에 잤어요 ㅠ 유튜브에 잠잘오는 노래를 들어도 효과가 전혀없네여 ㅠ

19-04-13 22:07

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14번 댓쓴이

진짜 너무잠안와요 ㅜㅜㅜ 밤마다 유튜브봐서 그런지 몸이 안자는거에 익숙해졌나봐요

19-04-14 01:42

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15번 댓쓴이

저도 불면증으로 한참을 고생했었습니다
이방법 저방법 다써봤는데 소용없더라구요ㅜㅜ

19-04-14 12:34

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16번 댓쓴이

저도 어릴때부터 불면증 심각해요 4일간 잠 못잔적도 많고 가끔 16시간 이상씩 한번에 몰아서 자고 .. 불면증은 진짜 미치게 피곤한거 아니고서 잠 절대 의지대로 안자져요

19-04-14 18:13

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17번 댓쓴이

불면증 ㅠㅠㅠㅠㅠ저도 약 먹어볼까 하다가 ㅠㅠㅠㅠ먹진 않았지만.....정말 힘들죠 ㅠㅠ

19-04-15 07:33

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18번 댓쓴이

불면증 ㅠㅠ 겪어보진 않았지만 주변 얘기들으면 많이 힘들어 하더라구요ㅠㅠ

19-04-15 21:23

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19번 댓쓴이

ㅜㅜ힘들어요 너무 심하면 병원 가보시는 것도 좋은 방법일거예요

19-04-17 00:11

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20번 댓쓴이

asmr 들으면서 잠 청해보세요 조금 잘올지도ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

19-04-17 17:26

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21번 댓쓴이

저도 불면증,,, 그리고 저는 잘때 4번이상은 꼭깨요... 정말 어떻게하면 고칠 수 있을까요 몸을 피곤하게 만들어도 꺱니다.

19-04-17 21:45

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22번 댓쓴이

자기전에 간단한 운동 하시면 좀 도움되실 거에요!!!

19-04-18 15:33

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23번 댓쓴이

저도 요즘 불면증땜에 죽겠네요 수면유도제 처음으로 먹어볼까 생각해봣습니당

19-04-20 01:21

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