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[생활정보] 다이어트 할때

글쓴이

작성 24.01.08 21:52:02 조회 852

아예 며칠정도 단식해서 훅빼고 유지하는거 건강에 많이 안좋으려나? 곧 중요한 모임있어서 확빼야하긴하는데 시간이 넘 촉박해,,,, 아직 젊은데 이악물고 1주?정두 물단식은 ㄱㅊ지 않을까 어케생각해

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댓글 16건

1번 댓쓴이

그렇게 빼는건 상관없는데 술먹고 간식이나 야식
한번만 먹어도 요요와
살찌는 체질로 변하거든

24-01-08 22:06

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글쓴이

작성자

아 미친... 역시 운동밖에 답이 없는건가 ㅜㅜ... 살안찌는체질 하고싶다 진짜

24-01-09 00:18

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2번 댓쓴이

건강한 식단으로 우선 바꿔봐
굶어서 빼면 수분만 빠지고 요요와 ㄹㅇ

24-01-08 22:21

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3번 댓쓴이

당장 급하게 빼야하는상황이면 뭐 어쩔수없지 그뒤에 건강한식단으로 유지하는 방향으로 가보자

24-01-08 22:23

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4번 댓쓴이

당분 섭취 줄이고 근력운동 먼저하고 유산소 조져조

24-01-08 22:50

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5번 댓쓴이

급하면 어쩔 수 없지만 요요 오면 정말 답이 없는 것 같아ㅠㅠ

24-01-09 10:18

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6번 댓쓴이

몸무게 자체는 빠지겠지만 그 뒷감당은 본인이 배로 빡세게 해야겠지ㅋㅋㅋ밥한끼만 먹어도 살찌는 체질되어버리는거 순식간임

24-01-09 10:23

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7번 댓쓴이

물단식 너무 극단적이고ㅠㅠ 유산소 빡세게 하면서 저녁 가볍게 먹는 쪽이 나을 거 같아

24-01-09 13:30

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8번 댓쓴이

당연안좋지 위산은계속나오고 몸전반적으로 악영향이야~

24-01-09 14:56

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9번 댓쓴이

차라리
간헐적단식으로 위를 줄여봐 16시간 단식 정도로

24-01-09 17:05

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10번 댓쓴이

단식은 나쁘지 않아! 72시간 단식하고 그 후에는 간헌절 단식 추천해 ㅎㅎ 16시간 공복 8시간 식사부터 시작하는 거 ㅁ추천!

24-01-10 18:17

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11번 댓쓴이

나도 항상 그런 생각이었는데.. ㅠㅠ 16시간 18시간 공복 정도는 좋은 거 같아!! 너무 굶지는 말구 아주 쪼끔만 먹자

24-01-11 02:58

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12번 댓쓴이

나 해본적있는데 진짜 빠지긴하거든 문제는 시체같앜ㅋㅋㅋ 그리고 음식에 눈돌아가서 요오옴..

24-01-12 01:22

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13번 댓쓴이

3일정도하고 보식해바

24-01-12 03:16

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14번 댓쓴이

난 일주일 가까이 물만 마시면서 굶은 적 있어..!! 그때는 뿌듯하고 살 빠져서 마냥 좋았는데 이후에 요요로 16kg 쪘어...ㅎㅎ 지금 생각해보면 그 이후로 섭식장애가 온 것 같은데 정말 무쫄은 시도자레를 하면 안되는 것 같아...건강이나 요요를 떠나서도 그 때부터 강박이 시작되는 느낌ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물론 지금은 극복하고 건강하게 식단중이야

24-01-13 00:01

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