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[일반잡담] 한 달에 5kg...가능하겠지?

글쓴이

작성 23.12.06 14:36:55 조회 699

이번엔 꼭 다이어트 성공한다
한 달에 5kg 목표 잡고 다이어트 시작할건데
많이 빡세려나..? 식단이랑 운동은 당연히 할거고.. 성공할 수 있겠지??
한 달에 5kg 빼는거 성공한 사람 있어?

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댓글 16건

1번 댓쓴이

나 한 달에 5kg 뺐어 진짜 독하게 마음먹고 했는데 카테킨아세로라 먹으면서 탄수화물 거의 안 먹고 단백질 위주로 먹으면서 운동 빡시게 했어

23-12-06 14:38

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글쓴이

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나도 독하게 마음먹어야겠어...

23-12-06 15:20

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2번 댓쓴이

평균인사람이 빼는건 힘들고 과체중이상인 상태면 가능

23-12-06 15:07

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글쓴이

작성자

일단 열심히 해보려고ㅜㅜ

23-12-06 15:21

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3번 댓쓴이

다이어트는 나 자신과 싸움임.. 가르시니아나 시서스가루도 다이어트에 좋다는데 한번 알아봐

23-12-06 15:18

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글쓴이

작성자

고마워 알아볼게!

23-12-06 15:21

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4번 댓쓴이

한달에 2kg씩 빼야 건강하다는데ㅜㅜ 나는 바프랑 대회 같은거 준비할때 1달에 3kg씩 3달정도 10kg뺐음

23-12-06 17:26

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5번 댓쓴이

한달에 5kg 쌉가능!! 난 그냥 아침 저녁 대충 우유랑 고구마 그런걸로 대충 때우고 점심은 일반식 먹고 걷기 2시간 무산소운동 1시간 해주니까 1주일에 2kg 씩 빠졌었슴

23-12-07 16:37

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6번 댓쓴이

빡시다... 나도 해봐야지...

23-12-07 16:46

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7번 댓쓴이

쌉가능 !! 보조제 이런거 다 필요 없고 공복 유산소 + 단백질 + 탄수 줄이기면 진짜 가능해

23-12-07 22:29

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8번 댓쓴이

독하게 마음 먹고 완전가능!!! 운동으로도 충분히 가능해!! 나도 홈트로 감량했오!

23-12-07 22:50

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9번 댓쓴이

식단이랑 운동 빡세게 하면 가능하지 않을까 ?

23-12-08 10:33

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10번 댓쓴이

식단 빡세게 하면 가능!! 근데 이미 평균이거나 마르면 빼기 어려울듯...

23-12-08 17:17

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11번 댓쓴이

완전 가능! 난 62kg였는데 8월부터 지금까지 쭉 다이어트해서 지금 53kg야 할수있어 ㅎㅎ 난 간식 아예 끊었고 샐러드만 먹을 자신이 없어서 일반식 먹는데 양을 줄여서 먹었어!

23-12-09 11:40

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12번 댓쓴이

무조건 가능 저체중 일보직전에서 저체중까지도 5키로 한달이면 가능해

23-12-10 23:35

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13번 댓쓴이

한달에 5kg 가능은 한데 진짜 많이 힘들겠다 그만큼 운동도 병행해야하니..

23-12-11 10:34

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