[일반잡담] 아침 점심 많이먹고 저녁 굶으면 살 안빠져요?

글쓴이

작성 19.03.28 15:13:01 조회 11,787

운동은 정말 소소하게 하고
아침 점심 많이먹고 저녁 아예 안먹으면
살빠질까요?ㅠㅠ
요즘 살좀 빼야되는데 운동하기는 귀찮기도하고...
시간도 없고... 기운도 없고...ㅋ..
간헐적 단식?인가 그거 하면 좀 빠질까요?ㅠ

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댓글 23건

1번 댓쓴이

차라리 세끼를 적게 드시는게 더나아요...ㅠ한끼 안먹으면 몸에서 음식안들어온다고 전에 먹은걸 더저장할려고한대요 ㅎㅎ

19-03-28 15:15

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2번 댓쓴이

확실히 탄수화물 양이 중요한 것 같아요 시기보다!! 전체적인 양을 줄이세요

19-03-28 15:16

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3번 댓쓴이

운동은 절대 소소하게 하면 안되더라고요.. 요요가 금방와요 ㅋㅋ..

19-03-28 15:24

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4번 댓쓴이

아점을 합쳐서먹어야그나마덜찌는거같아요
저녁은새모이마냥먹어야하구

19-03-28 15:34

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5번 댓쓴이

양조금 줄이고 단백질 위주로 드심 좀 빠질거예요~~~~

19-03-28 16:32

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6번 댓쓴이

저도 한동안 저녁 안먹었더니 살은 빠지더라구요
다시 먹으면 찌지만 ㅠㅠ

19-03-28 16:52

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7번 댓쓴이

진짜 술마시는고 + 야식 + 저녁안먹는게 젤 큰거가타용!!

19-03-28 17:26

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8번 댓쓴이

하루에 두끼만 먹는데 살 안빠지는거 보면 간헐적 단식이 효과가 있는게 맞나싶기도 하고 그러네요

19-03-29 00:55

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9번 댓쓴이

움 ㅜㅜ저녁도저녁인대 탄수화물을 족당히 먹어야하는거가타요

19-03-29 01:47

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10번 댓쓴이

전 그렇게래서 몸무게 유지하고았어요
간혈벋 다이어트요
이래야 스트레스도 안받고 먹고싶은것도 먹을수 있고 좋더라구요~

19-03-29 11:21

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11번 댓쓴이

저녁 아예 안먹는거 보다

간혈적 단식하는거 추천드려요 다이어트 하고 있다는 생각이 덜 들어서 그런지 폭식을 잘 안하게 되는거 같아요

19-03-29 14:22

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12번 댓쓴이

점심 많이먹으면 저녁에 엄청 배고프지않아요?ㅜㅜㅋㅋ
그냥 조금씩 나눠서 세끼드시는게나을듯!!

19-03-29 18:57

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13번 댓쓴이

저 완전 효과 본 방법 있는데 추천드려요! 쉬고 계시면 점심 때 한끼만 단백질 고기로만 드시고 (양 상관없음) 직딩이나 학생이시면 아침 적당히 먹고 점심 고기 단백질 위주로 양 상관없이 먹고 (밥은 반공기 좀 안되게?) 저녁 스킵하면 진짜 많이 빠져요! 저 이렇게 일주일해서 3키로나 뺐어요ㅋ기

19-03-30 02:36

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14번 댓쓴이

저녁 안 먹으면 빠지긴 하던데 먹으니깐 다시 금방 되돌아오더라구요ㅎ요요 안 올려면 운동도 하는 수 밖에 없는거같아요ㅠㅠ

19-03-30 17:38

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15번 댓쓴이

운동을 소소하게 하면서 살빼시려면 식단에서 조절하셔야 할텐데 아침 점심 마니 먹으면 살이 안빠질것같아요ㅠㅠㅎㅎㅎ

19-03-30 22:45

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16번 댓쓴이

아뇽 저녁을 안먹고 다음날 아침 먹을 때까지는 간헐석 단식이 되니까 살 빠져요 저 그렇게 다이어트했어요. 아침은 안먹고 점심 저녁먹으면 살 찌기 쉬워요. 아침 점심 꼭 필수로 챙겨먹고 저녁에는 먹지마세영 배고프면 물 마시거나 두유 먹거나 ㅎㅎ

19-03-31 14:42

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17번 댓쓴이

저녁보다는 차라리 아침을 안먹는게 살 빠질듯... 저녁은 안먹으면 잠이 안와서... 물론 저녁을 8시 전에 먹구요... 가능하면 7시전에... 저녁은 살면서 쭉 안먹기가 쉽지않잖아요 술자리도 있고 등등 근데 아침은 평생 안먹는거 가능해서 요요가 없는듯.. 잠에 취해서 아예 배 안고플때도 있고.. 직장인이면 일 능률은 떨어질지도 모르지만...

19-03-31 18:46

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