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[아무거나Q＆A] 직장인 다이어트

글쓴이

작성 23.11.05 06:08:20 조회 380

한 10kg 정도 뺴고싶은데, 다들 회사다니면서 다이어트는 도대체 어떻게 하는거야 ㅠㅠ? 나이들면들수록 체력이 안되서 퇴근하면 집에서 뻗어.. 식단조절도 회사다니면서는 회식때문에 힘들규.... 약밖에 답이 없는건가???

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댓글 5건

1번 댓쓴이

나도 헬스장까지 가는게 너무 힘들어서 일상에서 많이 움직이려고 노력했던거같아ㅎㅎ 사무실이 높이가 좀 있는곳이면 계단으로 걸어간다던가, 밥먹고 바로 사무실로 들어가는것보단 산책을 좀 하는 식으로 움직였던거같음.. 체력 좀 되는날은 집에갈때도 한두정거장 전에 내려서 걸어가기도 하고... 식단은 점심때 먹고싶은거 맘대로 먹되 좀 조절해서 먹었고, 회식있는날은 먹을만큼 접시에 덜어서 야금야금먹고 다음날 좀 더 많이 움직였던거같아.. 물도 좀 많이 마시구.. 간식도 조금 자제했던거같음

23-11-05 14:50

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2번 댓쓴이

하루 한끼먹으면 조금씩은 빠지는듯 식단밖에 답이 없음

23-11-05 19:43

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3번 댓쓴이

장기적으로 보면 운동+식단말고는 ..없는 거 같음
정석으로 안하면 다시 돌아오더라고

23-11-05 20:26

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4번 댓쓴이

회사 다녀와서 운동하고 식단은 저녁에 닭가슴살 같은 거 먹고 하는 수밖에..

23-11-05 20:32

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5번 댓쓴이

식단이 진짜 크다. 적게 먹으면 확실히 빠지드라. 화이팅

23-11-15 06:15

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