[다이어트] 요즘 첫끼로 이거먹고 하루섭취칼로리 줄여서 한달만에 4.5키로 뺌!!
익명글쓴이
작성일 23-09-20 14:58:17
조회 3,444회
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혹시 크림치즈+빵 조합 좋아하는 빵순이 있니..
그거바로난데...!!!
무가당 요거트랑 유청분리기 걍 만오천원짜리 싼거 사서
좀 수분기있는 (완전꾸덕x) 그릭요거트 만들고,
거기에 냉동블루베리or딸기 쪼금 섞어서 통밀식빵 하나에 바르고 샌드위치처럼 먹고있는데
아침or점심 첫끼로 이것만 먹고 걍 하루섭취 칼로리도 확 줄고 응가도 잘 눴더니
4주동안 59->54.5 됐어..ㅋㅋㅋㅋ
저녁은 걍 먹고픈거 먹고, 대신 군것질은 아예안함 (군것질 중요한듯,,,)
질리지도않고 너무맛나다...
이제 운동도 병행해야겠지...ㅋㅋㅋ(기찮티비ㅠㅠ)
그거바로난데...!!!
무가당 요거트랑 유청분리기 걍 만오천원짜리 싼거 사서
좀 수분기있는 (완전꾸덕x) 그릭요거트 만들고,
거기에 냉동블루베리or딸기 쪼금 섞어서 통밀식빵 하나에 바르고 샌드위치처럼 먹고있는데
아침or점심 첫끼로 이것만 먹고 걍 하루섭취 칼로리도 확 줄고 응가도 잘 눴더니
4주동안 59->54.5 됐어..ㅋㅋㅋㅋ
저녁은 걍 먹고픈거 먹고, 대신 군것질은 아예안함 (군것질 중요한듯,,,)
질리지도않고 너무맛나다...
이제 운동도 병행해야겠지...ㅋㅋㅋ(기찮티비ㅠㅠ)
댓글
31
댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
작성일
맛잇겠다 통밀빵은 구워먹어?
익명2호님의 댓글
익명2호
작성일
나도 다이어트하려고 통밀빵 사고 샐러드사고 했는데
처음에만 열심히 하고 결국 다시 그대로ㅜㅜ
익명3호님의 댓글
익명3호
작성일
우아 너무 축하해 꾸준히하기 쉽지않은데 멋지다
익명4호님의 댓글
익명4호
작성일
빵 맛있겠댜 운동도 병행하면 더 건강한 몸 될거야 파이팅!
익명5호님의 댓글
익명5호
작성일
비밀댓글입니다.
익명6호님의 댓글
익명6호
작성일
오....유청분리기...메모..아니
당장 구매...