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[다이어트] 살이 안빠져요..

글쓴이

작성 23.07.12 12:20:46 조회 435

운동 주4회 1시간씩 시작한지 3주째인데 살이 안빠지는 건 식이를 안해서겠죠...? 먹는건 똑같이하긴하는데 운동을 하니까 빠지길 기대하는 건 욕심인가요?ㅠㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이

넘 고탄수에 당덩어리들 먹어서 그런거 아냐?ㅠ 식단을 클린하게 바꿔봐!
넘 급격하게 바꾸지말구 밥 한공기에 반찬 여러종류 조금씩, 찌개 한종류로 하루 두끼만 먹어두 빠질고얌!

23-07-12 12:32

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2번 댓쓴이

식이가 진짜 중요한거같어 ㅠㅠ

23-07-12 12:47

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3번 댓쓴이

먹는 걸 똑같이 먹고 운동하는 거 보다 먹는 걸 좀 줄여봐요..식단이 중요해요 ㅠㅠ

23-07-12 13:38

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4번 댓쓴이

아직은 근데 판단하기는 이른것같아 몇달은 해야할듯

23-07-12 13:49

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5번 댓쓴이

식이가 꼭 음식 줄이라는 것보다는 잘 먹는것도 중요한것 같아 양질의 음식을

23-07-12 16:14

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6번 댓쓴이

운동이 10 식이가 90 이라고 햏던 거 같아
운동선수가 아닌 이상 ㅠㅠ

23-07-12 22:27

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7번 댓쓴이

저녁에 탄수화물 먹지말고 16시간 공복시간 지켜봐 나도 운동하면 살 안빠져서 일단 몸무게 빠질때까지는 운동 안하려고 ㅠ

23-07-13 10:51

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