헐 난 운동이 더 힘들어ㅠ 식단은 하다보면  좀 적응 되는거 같아서..

맞아 살 빼는 건 식단이 80% 이상이야 ㅎㅎ
운동은 몸을 탄탄하게 해주고

그래서 함께 병행되어야 함

식단이90프로인듯! 운동은 집에서 홈트10분정도만 빡시게하면 되는것같아!

식단만하던 식단하면서 운동을하던
식단 여유롭게하면서 운동을빡세게하던
사실 의지가 제일중요한거라..

나도 운동 열심히 하는데 열심히 먹어서 그런지 전혀 안 빠지고 오히려 찌더라고...ㅎ

매번 똑같은 실수를 반복하는지 모르겟담  기르는수밖애 없을듯

진짜 거의 평생을 이것저것 운동 다해봤는데 ㅋㅋ 식단이 90이라고 생각해!

응 진짜로 ㅋㅋㅋㅋ 식단이 제일 중요하겠지 다이어트는 아무래도..

식단이 70프로래
나도 식이가 너무너무 어렵더라

식단안하고 잘먹고 운동 열심히 하면
그냥 튼튼해지더라