[다이어트] 다이어트 어떻게들 하시나요?

글쓴이

작성 19.03.06 15:46:11 조회 301

정말 10년이상 다이어트중인데...
점점점점 더 찌기만 하지 나이먹으니까 나잇살까지 붙어서 빼기 정말 힘드네요.
애기낳고 뱃살 안터서 좋아라 했지만 축 쳐져있네요.....하....
약도 먹어보고 시술도 해봤지만.......
먹는걸 줄이는게 정답이겠죠?

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댓글 21건

1번 댓쓴이

식이가 80인거같아요 진짜... 근데 먹는거 포기못하는게 문제

19-03-06 16:00

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2번 댓쓴이

하늘자전거로 많이 빼봤어요 단시간에 확 뺄수 있는게 이것만큼 좋은게 없는것같아요 속도 겁나 빨리하면서 5분정도?ㅋㅋ

19-03-06 16:34

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3번 댓쓴이

나잇살 진짜 ㅠㅠㅠ 예전같지 않고
20대 후반부터 진짜 관리 잘해줘야지 30대 초중인데 진짜 안빠져요
먹는즉시 살로 가는듯

19-03-06 16:42

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4번 댓쓴이

다이어트.... 저는 맨날 말로만 하고 있어요.....ㅠㅠ 도대체 몇년째 말만 하는지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ

19-03-06 16:45

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5번 댓쓴이

저는 정말 안좋은 방법인거 알지만 운동이 너무 싫어서 거의 굶어요ㅠ

19-03-06 18:54

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6번 댓쓴이

저는 진짜 식이 아니면 절대 안빠져서 극단적으로 식이를 조절해요.....

19-03-07 02:33

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7번 댓쓴이

식이 조절하고...그러다가 몇 번 먹으면 되돌아오는 것 같더라구요 그래두 운동 병행 하는 게 좋은 거 같아요

19-03-07 02:35

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8번 댓쓴이

다이어트는 진짜 운동 식단이 체고에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ식단 안지키면 뺴기 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ

19-03-07 02:44

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9번 댓쓴이

곤약으로 오늘새벽 짜파게티해먹엇네요..닝닝하고 맛없다는..

19-03-07 02:54

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10번 댓쓴이

저두 살 땜에 고민인데 그냥 기간 넉넉히 두고 빼자는 생각으로 하고 있어요 운동 조금씩이라도 매일하고 저녁은 고구마만 먹는걸로.. 그리고 저녁이랑 그 다음날 아침까지 공복 11시간-12시간 유지하고요 드라마틱하게 빠지진 않았지만 조금이라도 줄어서 만족하고 있습니다

19-03-07 11:44

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11번 댓쓴이

와.. 식이를 도저히 못하겟어요... 진짜 어떻게 해야할까요ㅠㅠ

19-03-07 12:14

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12번 댓쓴이

체식 위주로 하시고 뭐든 드시면서 헬스클럽을 다녀보시는게
속도 부담안가고 좋을꺼같네요^^

19-03-07 18:49

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13번 댓쓴이

저도요ㅠㅠ아침저녁으로 운동하고 식단하면 쫙쫙 빠지긴 핟라고요ㅠㅠ

19-03-07 21:49

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14번 댓쓴이

먹는거 참 좋아라 하는데 제 때 조금씩 먹고 일주일에 한 번 맛난거 먹으면서 식이조절 노력중이에요 ... 과자넘 먹규싶어서 매일 소분해서 먹어요 ㅠㅠ 서럽

19-03-08 02:03

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15번 댓쓴이

스트레스받아서 식사거르니빠지긴하던데
건강하게빼는게중요할거같아요~

19-03-08 04:54

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16번 댓쓴이

나이먹을수록 살 진짜안빠지더라고요ㅠㅠ 정말 공감합니다 스물후반들어오면서 필라테스 하는중인대 비싸더라도 몸관리 한다생각하거 울며겨자먹기러 하고있는데 10회차 가까이 되니가 군살 정리되구요(배부분랑 러브핸들쪽!!!!) 비싸지만 10번 더 끊으러 가오ㅠㅠ 또르륵

19-03-08 08:57

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17번 댓쓴이

운동이랑 먹는거 조절이 솔직히 다인것 같아요 의지와끈기정도의 마인드랑..

19-03-08 17:07

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18번 댓쓴이

제 개인적인 생각으로는 운동20 식이80이라고 생각합ㄴㄱ다,,,

19-03-09 10:56

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19번 댓쓴이

간헐적단식하면서 운동도하고 식단도 어느정도 조절하고있네요

19-03-12 23:28

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20번 댓쓴이

그게 뭐죠................................ 먹는건가요........................... 후아

19-03-15 18:17

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21번 댓쓴이

운동을해야되는데 식이로만빼니까 살이흐물해졌네요
헬스다니려구요..

19-03-20 20:23

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