LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 다이어트 다들 어떤 식으로 해!!

글쓴이
작성 23.04.17 00:50:29 조회 399
글주소

다이어트 진짜 해야겠다 ㅠㅠ  몸무게만 들으면 괜찮은데 체지방이 많아서 구런가 몸매 라인이 안 예뻐 공복 유산소부터 해볼까 하는데 다들 모모 해 식단도 걱정이다ㅠ

좋아요 0
스크랩+ 0
이 글은앱에서 작성 되었습니다.
앱설치하기
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 6건
1번 댓쓴이
주소복사
일단 나는 포켓도시락이라고 다이어트 도시락? 대량구매해서 밥대신에 먹고 물 하루에 2L이상 마시기+산책로 왕복 4시간 걷기 해서 15키로 뺌
23-04-17 02:12
이모티콘
1번 댓쓴이
주소복사
저때 당시에는 비만이었어서 일단 살부터 빼고보자는 식으로 유산소+식단조절 위주로 했는데 쓰니같은경우는 몸매가 중점이니 무산소 운동도 하면 좋을듯? 나는 지금은 비만->과체중 유지중인데 이제 슬슬 정상체중까지 빼고 몸매관리도 할 생각으로 무산소 운동도 시작해보려구!
23-04-17 02:15
이모티콘
1번 댓쓴이
주소복사
당연히 간식이나 살찌는 음식(말안해도 알지?)은 안먹었고 밤늦게도 안먹었음 4칼로리짜리 곤약젤리랑 제로콜라가 유일한 간식이었음...ㅋㅋㅋ 글고 물 많이마시고 비타민제 챙겨먹는거두 진짜 중요해 물 안마심+비타민제 안먹고 빼면 확 늙고 팔자주름 부각되고 그럼... 그리고 물을 많이 마시면 그만큼 대사량도 많아지고 빨라져서 음식을 소화하는 데 에너지가 들어가서 칼로리도 더 소모되는 것도 있어! 그리고 식욕들때는 다이어트 자극영상 보기
23-04-17 02:19
이모티콘
2번 댓쓴이
주소복사
난 운동 귀찮아서 그냥 하루에 한끼먹고 이랬는데 절대 비추 홈트나 유산소 1시간이라도 해야하더라
23-04-17 04:26
이모티콘
3번 댓쓴이
주소복사
유산소는 걷기나 런닝 뛰는게 제일 효과가 좋지 근데 근력운동을 해줘야 기초대사량 올라가서 요요가 잘 안 와서 잘 알아봐
식단은 닭가슴살이나 다이어트 도시락 먹어주는게 좋고 저녁에만 덜 먹으면 됨
23-04-17 09:55
이모티콘
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
4번 댓쓴이
주소복사
요즘 날씨 좋아서 아파트나 공원돌기!
23-04-17 14:08
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
안유진 이번컴백 뭐가 달라진걸까
익명
일반잡담
04-17
조회577
5
댓글
요즘 재밌는거 볼거 뭐있을까
익명
아무거나Q＆A
04-17
조회354
2
댓글
다이어트 다들 어떤 식으로 해!!
익명
다이어트
04-17
조회399
6
댓글
과제하기싫다
익명
일반잡담
04-17
조회258
2
댓글
요즘 인도영상에 빠짐
익명
일반잡담
04-17
조회281
3
댓글
일퍼센트성형외과의원
병원정보
의사정보
마취과
4.0
평가168
안면윤곽
사각턱
광대
브이라인
긴얼굴
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인