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[다이어트] 다이어트 방법 추천 좀

글쓴이

작성 23.03.25 00:38:21 조회 717

살 빼고 싶은데 매번 요요 때문에 고민됨.
건강하게 살 빼는 방법 추천 좀 부탁드립니다.

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댓글 6건

1번 댓쓴이

뱃살 뺄려고 운동이고 식이요법이고 다 해 봤는데
효과가 직방으로 났던데 탄수화물 줄이는거!!

23-03-25 02:37

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2번 댓쓴이

오 좋네요!

23-03-25 02:46

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3번 댓쓴이

밀가루 액상과당 간식야식류 다끊고 운동 ㄱㄱ
몸은정직해서 걍 먹는것보다 많이움직이는게 답이야ㅠ
요요없으려면 근육증량을 목표로 체중보다 인바디보고 다이어트하자

23-03-25 04:00

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4번 댓쓴이

5가지색상 이상으로 일반식 꾸준하게 먹는거 진짜 추천

23-03-25 22:59

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5번 댓쓴이

나는 체지방 뺄때 하루에 다섯끼 먹음

쌀밥 150g 닭찌지 브로콜리 김치 이렇게 다섯끼 먹고
지방은 아몬드 하루 20~25개 먹음

그랫더니 한달에 체지방 5퍼센트 빠짐
대신 유산소도 해야함

23-03-26 10:48

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6번 댓쓴이

식단관리 유산소 운동 걷기 독한마음

23-03-26 17:29

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