성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트 고수들 나도와줘

글쓴이

작성 23.03.20 12:38:38 조회 490

16시간 간헐적 단식을 하는 게 나을까
저녁만 안 먹는 다이어트를 하는게 나을까...

다이어트 빡세게 하고 요요오기를 반복해서 아예 식습관을 바꿔보려고 하는데 잘 안된다 ㅜㅜ 도와줭

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이

나는 저녁안먹는게 더 잘빠지더라 ㅠ 아침 점심 먹고싶은거 먹구 저녁에 과일만 자면 훅훅 빠지던데 간헐적 단식은 폭식으로 이어지더라귱.. 아예 빈속으로 자는거는 나중에 위염생길수도있으니까 간단한거라두 먹구 자는게 젤 조아 두부나 삶은 양배추 토마토 같은거!

23-03-20 12:50

이모티콘

2번 댓쓴이

저녁 진짜 먹지말고 굶었다가 먹으면 살 더 쪄 그리고 닭가슴살 도시락 같은거나 이런거 먹고 살 돈이 마땅치 않으면 밥 반공기만 먹는거 진짜 추천해 난 탄수화물 줄여서 효과 많이봤어

23-03-20 13:57

이모티콘

글쓴이

작성자

반공기 다이어트 좋았어... 지금 다짐했어 이게 젤 오래 갈 수 있는 다엿 방법같아 고마워

23-03-20 15:42

이모티콘

3번 댓쓴이

저녁을 샐러드만 먹던가 쉐이크한잔 식 먹어봐 안먹다가 갑자기 먹음 또 살쪄

23-03-20 15:07

이모티콘

4번 댓쓴이

운동이 최고긴함 ㅋㅋ

23-03-20 15:39

이모티콘

5번 댓쓴이

저녁 안먹거나 샐러드나 포케 먹는거 추천!! 요즘 샐러드집 많이 생겨서 먹을만해

23-03-20 18:16

이모티콘

6번 댓쓴이

제발 이상수 다이어트 한번만 검색해봐 ㅠㅠㅠ

23-03-21 16:11

이모티콘

7번 댓쓴이

간헐적단식

23-03-22 00:38

이모티콘

8번 댓쓴이

ㅋㅋ 두개다 배고파서 포기할거 같은데
내가 했던 방법은 유산소 꾸진히 하면서
밥 150g 닭ㄱ찌찌 브로콜리 김치 아몬드 이렇게 한달동안 했더니

체지발 5퍼센트 빠짐

23-03-26 11:05

이모티콘

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 고수들 나도와줘

익명

다이어트

03-20

아니 마스크.... 나만...안쓸생각이었나봐..

의료진 5

4.4

병원 들어가면 넓고 환해서 밝단 …

5.0

유경한 원장님께 풀림 재수술 상담…

전체

블리비의원 의정부점 시술경험 평가글

4.4

진짜 리제반PN 박스 보여주고 오픈해줬음. 안심이 되고 좋았음. 의정부역 옆에 비슷하게 운영하는 다른 피부과에서는 한 번도 보여준 적 없었음. 주차시간 3시간까지 지원되는데, 해당건물 아닌 옆건물에 주차해야하는 번거로움이 있음.

12분전

퍼스트성모안과의원 수술경험 평가글

5.0

라섹수술 했는데 후유증 부작용도 없고 시력도 깔끔하게 1.5로 올라왔어요. 이경민 선생님 진짜진짜 친절하세요~ 요청드린 것들 감사하게도 다 받아주시고, 수술할 때 제가 겁쟁이라 많이 무서워해서 힘드셨을텐데 잘 달래주셨어요~ 덕분에 왕겁쟁이도 성공적으로 수술됐답…

16분전

샤인빔의원 포항점 시술경험 평가글

3.2

LDM 받았었구요. 매드 기계를 원했는데 기계는 스마트였어요 ~ 매드기계 효과가 훨씬 좋다고 하더라구요. 여기서 첫 LDM 받아보고 다음달에 매드기계 쓰는 곳 찾아서 똑같이 받아봤는데 샤인빔에서 받았을 때가 효과가 훨씬 좋고 마음에 들었어요 ~ 꼼꼼히 해주십니당 재방문…

17분전

바로그의원 포항점 시술경험 평가글

2.6

포항에서 가장 저렴했어요 ~ 홍보하는 가격이랑 동일했고 스텝분들도 친절했습니다. 오픈 때 가서 정말 저렴한 가격에 했네요. 그치만 시술만족도는 높지않았어요! 높은 용량으로 했는데 전후가 차이를 못느꼈던 것 같습니다ㅜㅜ

30분전

명동콤비치과의원 상담경험 평가글

4.6

스탭분들이 정말정말 친절하심. 뭐 하나 할 때마다 미리 말씀해주시고 아플 수 있다고 말하면서 너무 미안해하셔서 오히려 내가 더 미안한 기분..? 상담비 없었는데 상담 정말 자세하게 해줌. 엑스레이 찍고 치아 사진도 꽤 자세히 찍고 얼굴사진도 찍은 뒤에 상담 진행함…

30분전

연세굿데이치과의원 양재점 상담경험 평가글

4.0

엑스레이 찍고 치과 의자에 앉아서 구강상태 보면서 원장님과 상담했음. 원하는 부분 물어본 뒤에 가능한 부분과 불가능한 부분을 여과없이 설명해주셔서 알아듣기 쉬웠음. 병원 시설 매우 좋아보이며 평일인데도 환자들 꽤 있었음.

34분전

몬스터클리닉 시술경험 평가글

5.0

입술필러 두번째로 맞으러 간 곳이었는데 상담도 제가 원하는 입술 디자인 설명해드리니까 너무ㅜ자세하고 꼼꼼하게 들어주시고 이런 모양 맞냐고 다시 물어봐주시구 그래서 너무 감동받았음요… 의사분도ㅜ너무 친절하시고 아픈데도 친절하게 해주셔서 안아픈 느낌 모양도 원하던 대로 윗…

36분전

오리건치과 상담경험 평가글

4.4

병원은 오피스텔 건물같이 생긴 곳에 위치해있음. 딱 들어가면 정말 오랫동안 한 자리에 있었다는 게 느껴짐. 노후화된 느낌은 아니고 장비는 다 좋아보였음. 여러 치과 상담 다녀봤는데 여기는 뭔가 들어가자마자 편안했음.. 다른 치과는 온통 하얗고 삐까뻔쩍한데 여긴 오…

38분전

예쁨주의쁨의원 대구동성로점 시술경험 평가글

3.2

공장형 그잡채 병원. 그치만 가장 저렴하게 할 수 있는듯. 결과도 나쁘지 않았음 ~ 맞춤형 섬세함은 없지만 돈 아끼고 싶으면 여기로 가시길! 보톡스나 필러는 많이 해본 사람이 잘하는듯함. ^^ . 사람이 너무 많아서 예약하고 가도 대기시간 엄~~~청 김.

42분전

톡스앤필 관악서울대점 시술경험 평가글

4.4

주기적으로 사각턱 보톡스 4-5개월마다 맞고 있어서 방문한 이력이 있음 상담해 주시는 분들은 턱으로 만져보시고 측정해주시는데 개월에 맞추어서 가는데 병원마다 개월수 듣고만 추후하라고 또는 진행 가능하다고 하는 것 같기도함(추측) 보톡스는 마취스프레이 같은 차가…

52분전