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[고민상담] 요즘 너무 늦게 잔다

글쓴이

작성 23.02.06 22:23:03 조회 655

요즘 거의 오전 4-6시에 잔다. 진짜 폰 안보고 12시에 자려해서 잔다고 해도 30분이면 일어나고 진짜 어떻게 고치냐 ㅜㅜ 팁 있으신분들 알려주세요

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댓글 12건

1번 댓쓴이

아예 하룻밤을 새버리면 됨 악착같이 버티고 저녁되면 잠올테니 자는것이지..

23-02-06 23:37

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2번 댓쓴이

아예 패턴을 바꾸게끔 누워있지말고 앉아서 악착같이 버티다가 저녁쯤에 자버려

23-02-07 10:49

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3번 댓쓴이

너무 늦게 잔다 ㅠㅠ 그러면 피곤할텐데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

23-02-07 12:38

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4번 댓쓴이

아예 밤새고 그날 일찍 자고 다음날 일찍일어나면 되지않을깡 ㅎㅎ

23-02-07 13:23

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5번 댓쓴이

헐나두양 ㅜㅜㅜ 요즘 너무 늦게자서 … 맨날 한끼만 먹어

23-02-07 22:12

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6번 댓쓴이

휴대폰만 없으면 ㄹㅇ 무조건 빨리 자니깐
글 쓰지 말고 얼른 쟈!!

23-02-07 23:17

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7번 댓쓴이

나도 ㅠㅠㅠ 완전 눈 안좋아지는거 느껴지고 신체리듬도 깨져서피곤 ㅠㅠ

23-02-08 02:03

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8번 댓쓴이

ㅠㅠ나도 잠이 안오더라 생각이 많아서 그런지 잠안옴

23-02-08 17:24

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9번 댓쓴이

이미 수면 패턴이 그렇게 잡혀서 그럴걸ㅠㅠ 조금씩 일찍 일어나면서 점점 맞춰가는수밖에ㅜㅜ

23-02-10 00:18

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10번 댓쓴이

힘들어도 밤 새고 낮에 안자는 식으로해서 패턴을 바꿔가야해..

23-02-10 17:56

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11번 댓쓴이

나돈데 ㅠㅠㅠ 진심 뒤죽박죽됨

23-02-13 16:29

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12번 댓쓴이

진짜 자기전에 폰 안보는거 너무힘들어 ㅠㅠ 그나마 잠오는 소리나 음악 틀어놓고 눈감고있으면 그나마 빨리 잠들어 !

23-02-13 16:48

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