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[다이어트] 마른 비만은 뱃살 어떻게 빼

글쓴이

작성 23.01.07 21:39:34 조회 785

운동 아예 안 하는 것도 아닌데
드럽게 안 빠져
밥을 좀 많이 먹는 편이긴 함

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댓글 10건

1번 댓쓴이

마른비만은 식이+운동이 중요해
먹는 식단을 바꿔봐! 정제탄수화물 줄이고 단백질+채소 비율을 높이구
그리고 운동! 체지방률 줄이려면 유산소 꼭 해야대! 근력+유산소+식이 병행하기!

23-01-08 05:19

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2번 댓쓴이

음 그럼 먹는 양 줄여보는건 어때?? 글고 난 배에 힘주고걷기+흉곽호흡이 뱃살이나 라인 예뻐지는데 도움 많이 받았어

23-01-07 23:15

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3번 댓쓴이

저도 그래서 최근에 필테 등록했습니다 ..ㅠㅠ글고 땅끄부부 보면서 자기 전에 스트레칭 해요

23-01-07 23:35

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4번 댓쓴이

운동을 많이 해야하고 식단을 벌크업 식단으로 해야...
그래야 몸이 전체적으로 커지면서 뱃살이 상대적으로 들어가보임
먹는양 줄이는걸로는 ET 체형됨

23-01-08 00:42

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5번 댓쓴이

운동하는게 중요하대 푸쉬업같은 근력운동

23-01-08 04:28

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6번 댓쓴이

유산소 말고 무산소에 집중해야대 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어려운 길이겠지만 효과는 조음

23-01-08 06:44

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7번 댓쓴이

그건 내장지방이라 식이가 답이야

23-01-09 01:46

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8번 댓쓴이

코어 운동이나 정 안되면 지방흡입도 많이 하던데.. 운동이 최고지

23-01-09 18:11

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9번 댓쓴이

식단이 가중 중요하징. !!!!!!!!

23-01-09 21:36

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10번 댓쓴이

진짜 나 요즘 탄수화물 엄청 먹어서 뱃살 쪄ㅠㅠㅠㅠㅠ

23-02-25 00:15

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울쎄라하고 인모드 등 상담 받으러 갔는데 실장님과 원장님 말씀이 좀 다르더라고요 그래도 이름값하는 거 같네요 비용도 저렴하고 시설도 최근에 건물 이전하면서 매우 좋아졌어요 꾸준히 방문하는데 친절하게 해주셔서 감사합니다

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너무 둥글어지고 패인흉이 남아서 아쉬워요 몽고주름은 다 제거해주셨는데 흉이 너무 많이 생겨서 좀 그렇네요 병원 시설은 좋고 실장님이랑 직원분들 원장님 모두 친절하시긴 해요 흉만 안 남았어도 만족했을 거 같네요

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복원으로 맹꽁해지고 망한 눈 사람 만들어주셨어요 흉도 최대한 제거해주시고 모양도 완전하게 뾰족하게 되어서 만족해요 왜 재트임1인자인지 알 거 같아요 재트흉도 없어요 모태 눈으로 돌아와서 다행이고 행복합니다 감사합니다

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시설 좋음 마취크림 바르고 대기할때 1인 침대에 커튼쳐줘서 혼자 아늑하게 기다릴 수 있음 게다가 원장님이 상담 해주심 조금 설렁설렁한 느낌이 있지만 그래도 잘하심 그리고 직원분들 정말 친절하심 사후관리도 카톡 보내면 다 알려줌

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상담할때부터 어디가 비대칭인지 봐주시고 교정 계획을 잘 알려주심 치위생사분들도 불편한 곳은 없는지 물어봐주시고 다들 친절하심 대신 예약해도 조금 대기있음 원장님이 한 분 이시라 바쁘심 월치료 받기전에 오늘은 뭐 할건지 다 얘기해주셔서 그건 맘에듦

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주기적으로 보톡스 맞으러가는곳 공장형으로 돌아가지만 매번 갈땨마다 시술해주시던 원장님들은 달랐지만 시술할때 친절하셨음 꾸준히 맞아오던거라 효과는 잘 모르겠음.. 대기시간은 타 공장형병원들 비교했을때 확실히 짧은편임

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