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[다이어트] 식단 어떤거 드세요?

글쓴이

작성 22.12.29 03:41:07 조회 387

어침이랑 점심은 일반식이고 저녁에만 운동이랑 식단 병행하려는데 식단 추천좀해주세용

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댓글 7건

1번 댓쓴이

전 저녁에 닭가슴살스테이크 전자레인지 한개 돌려먹어요 일반식 병행이면 그 정도도 충분한 것 같아오

22-12-29 03:47

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2번 댓쓴이

아침 점심은 탄단지맞춰서 밥먹으려고 노력하고 저녁은 탄수 좀 채우고 쉐이크나 단백질바!

22-12-29 09:20

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3번 댓쓴이

근데 진짜 닭가슴살 하나로 배가 차고 막 그래요? 진짜 식단 절대 못할꺼같아 나는,,,,,,ㅠ

22-12-29 10:58

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4번 댓쓴이

달가슴살 밥이랑 가슴살을 병행해서 먹고 기름없는 걸로 짜봐

22-12-29 13:50

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5번 댓쓴이

난 일반식은 안먹고 고구마 사과 닭가슴살 먹다가 밥 먹고 싶으면 곤약볶음밥!

22-12-29 14:02

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6번 댓쓴이

난 그냥 밥에 닭가슴살 스테이크에 김치에 김이랑 먹으면 좋던데

23-01-03 12:40

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7번 댓쓴이

저녁만 식단해도 은근 살 많이 빠지던데 운동이랑 병행하면...

23-01-04 14:54

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