운동이 중요하다는 걸 어떤 면에서 느끼셨나요???????

일단은 관절이 매우 안 좋아졌어요 ㅠㅠ(요건 운동 시작하고 많이 좋아짐) 그리고 피부가 탄력을 잃어가고.... 근육이 몸을 잘 잡아주지 않으니 몸이 많이 틀어지고 못 생겨졌답니다 ㅠㅡㅠㅋㅋㅋ 운동하니까 혈색부터 달라지고 힘이 달라지는 걸 보니 조금만 더 일찍 했다면 하는 아쉬움이 생기더라구용...

저도 요즘 운동하면서 몸이 많이 건강해진 것 같다거 느껴요 ㅎㅎㅎ 헬창 흉내내며 사는 삶이 재밌더라구여 ㅋㅋ캐

스쿼트머신처럼하면서 딱딱해지는 내 허벅지랑
힙업을보면서 뿌듯했는데 아파서 잠시 쉬니 말짱도루묵댐 ㅜ

맞아 나이들면 살도 잘 안빠지고 살에 탄력도 넘 떨어져 ㅠㅠ

20대에 관리해줘야 나중에 나이먹어서도 유지 된다드라...

20대 부터 관리를 해줘야 30대때 늘어짐이 없어.... 진짜 관절도 오히려 운동 안하면 더 안좋아지더라구..... 적게 꾸준히 하는것도 많이 도움되더라

진짜 운동 조금만안해도 금방안좋아지더라 ㅠㅠ 운동은 평생 해야할듯

아 진짜 운동 다녀야겠다.... 맨날 말만 하는데 ㅠㅠㅠ

난 체력 완전 바닥난 거 같아서 저번주부터 필라테스 급하게 알아보는 중ㅜㅠ

마자 진짜 평생해야더ㅣ는게 운동같음 라인도 이뻐지고

살려고 운동합니다 진짜ㅜㅜ

무조건 운동해야지.... 30대 되면 진자 팍 오더라구 체력 회복이 안되 특히 술먹고 난 뒤에 ㅠㅠㅠ