극단적인 다이어트 시작한지 지금 십일정도 됬거든
내 성격이 원래 차근차근 천천히 이런거 못참는 성격이라
요요올거 감수하고 단기간에 빼는거라서 너무 걱정은 안해줘도 돼ㅎㅎ
내가 키가 좀 작거든152/50정도(사실 더나갈수도 있는데 그이상은 무서워서 안재봤어) 근데 방금 재니까 43.8이더라 내 목표는 38-7임 1월안에
먹는건 하루에 300-500정도로 하루두끼 두유 닭가슴살 두부 계란 돌아가면서 먹고 똥잘나오게 매 끼 오이 토마토 사과반알등 각종 채소 먹고 있어
운동은 빠르게 걷기 14분 뛰기1분 이런식으로 2-3시간 해주고 누워서 틈날때마다 하늘자전거해주는중
다이어트 시너지 효과나라고 지분주사맞았는데
지금 하혈하고 난리나서ㅜ후회중이야 ㅜㅜ
너희는 스테로이드 없는데서 맞아ㅜㅜ
내가 이렇게 구구절절 쓰는 이유는 나랑 같이 다이어트 하는 예사들 자극주고 나도 자극좀 받게 ㅎㅎ
너네들만의 다이어트 꿀팁있으면 남겨줘^^
목표몸무게 달성하면 인증하려 올게
응원해죠~
SUNGYESA
비더뉴의원
제이준성형외과
