[다이어트] 다이어트 다들 어떤식으로 하시나요?

글쓴이

작성 19.02.14 23:06:16 조회 329

다이어트 하면서 예전같으면 무조건 운동량을 늘리고 먹는것도 골고루 다 챙겨먹었지만
요즘은 체력도 예전같지가 않고 차라리 덜먹고 운동 덜하는게 편하게 느껴지네요 ㅠㅠ
그치만 괜히 요요도 걱정되고 폭식도 걱정이 되어서 너무 고민이에요 ㅠㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

아침 거르고 2끼씩 먹으면서 공복시간이 하루에 10시간은 되게 유지하면 도움이 많이 되도라구요

19-02-14 23:48

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2번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 배고플때 커피나 방울토마토먹어요ㅠㅜ

19-02-15 00:42

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3번 댓쓴이

양약 먹고있는데 짱입니다 진짜 한약 초절식 단식 다해봤는데
양약bb

19-02-15 00:57

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4번 댓쓴이

ㅠㅜ살찌면 식욕억제제
운동 귀찬아서 근육운동먼 조금 하고 차라리 안먹어요ㅠㅠ

19-02-15 09:54

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5번 댓쓴이

전 최대한...먹는 양 조절하고 일주일에 조금이라도 운동하려고 해요 ㅠ

19-02-15 10:51

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6번 댓쓴이

저는 점심에만 일반식먹고 아침이랑 저녁은 조금 먹었어요.. 6시 이후로 금식!

19-02-15 17:14

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7번 댓쓴이

추워서 운동 넘 귀찮아가지고ㅋㅋㅋㅋ저는 1일 1식이요 한끼에 맛있게 먹어요

19-02-15 19:26

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8번 댓쓴이

단기간에 살 빼야한다면 식이가 답인것같아요.. 운동이랑 같이했더니 살빠지는게 더디더라구요 ㅠㅠ

19-02-15 19:33

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9번 댓쓴이

집에 싸이클한대 사서 타보시는것도 좋을거같네요

처음엔 10분만 타도 죽을거같습니다 ㅋㅋ

19-02-16 14:31

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10번 댓쓴이

유튜브로 홈트는 어떠신가요?
매우 재밌습니당 ㅎㅎ 같이운동하는 기분도 들고

19-02-16 14:54

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11번 댓쓴이

유투브로 홈프해요! 땅끄부부랑 이것저것 합니다 6시 이후 금식하고요

19-02-17 02:55

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12번 댓쓴이

여기 글중에 건강전도사 글보세요. 도움 많이 됩니다.

19-02-17 05:10

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13번 댓쓴이

먹는 걸 줄이는게 차라리 편한 거 같아요ㅜㅜ
운동 피곤

19-02-17 16:43

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