[아무거나Q&A] 요즘 밤에 잠이 너무 안와요.......심각한 수준

진짜 누우면 1,2시간은 기본으로 뒤척이다가 짜증나서 일어남...
어제 3시간 밖에 못자서 오늘은 잘자겠지했는데 역시나..
아침8시에 자서 아침10시에 일어나서 출근했네요....
왜이런걸까요 ㅠㅠ???
진짜 불면증 수준이 너무 심각해요, 뭐 따뜻한 우유, 샤워, 호흡법, 수면유도음악 등등
다해봐도 절대 안되요....
누우면 자꾸 아이디어? 나 잡생각? 내일 할 일들? 그런거 계속 생각나고
머릿속이 너무 복잡해서 잠을 이룰수가없어요...
아무생각안할려고 하면 아무생각안해야한다는 강박관념과 잠 또 못자면 어떡하지
이런생각들 때문에 진짜 잘수가없어요...
눈이랑 몸이랑 너무 너무너무너무 피로하거든요..?
다크써클도 턱까지 내려온 상태고 너무 자고싶은데 잘 수가 없어요....
걱정이 많아서 그런걸까요 ㅠㅠ..... 걱정을 떨쳐버리는법도 모르겠고
수면유도제? 그런거 먹어야하나요.... 한번먹어봤는데 다음날 일어나서 까지 몽롱한 상태더라구요...
출근할때 운전해야하는데 졸음운전하게 되서....
이 글 적는게 2시간자고 오후 4시에 작성하고 있는데 이것조차 꿈속에 있는것같이 멍해요...