[다이어트] 유산소 운동하면 무릎이나 발바닥 안 아프세요?

글쓴이

작성 19.02.12 07:52:30 조회 303

몸무게가 표준인데
근육이 부족한가 ㅠ 런닝머신 20~30분 하면 아파오네요

신발은 푹신한걸로 바꿀까 고민되네요
다른 분들은 사이클에 런닝머신 거의 1시간씩 하시는 분들도 있던데 정말 대단한거같아요 ㅎ

전 유산소 대신 웨이트를 많이합니다ㅠ

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댓글 4건

1번 댓쓴이

발바닥은 족저근막염이나 지간신경종 초기증상일 수도 있으니 확인해보세요

19-02-12 09:20

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2번 댓쓴이

저도그래요 오른쪽발바닥이 잘때쯤
너무찌릿거려요운동만하면

19-02-12 20:44

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3번 댓쓴이

충분히 스트레칭하시고 하셔야해요. 전 갠적으로 유산소보다는 근력운동을 좋아해요

19-02-12 21:51

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4번 댓쓴이

그게 하다보면 안아파여 아픈거 찾고해야 늘더라구요,

19-02-12 22:58

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