[다이어트] 10키로 빼는데 얼마나 걸릴까?

글쓴이

작성 22.10.01 23:15:43 조회 571

162에 63kg 인데, 성형전에 10kg 빼고 하고싶어서 .
5개월 잡으면 식이 +운동 하면 될까?
성공한 예사들 있으면 댓글줘.
한방다이어트로 한달 7키로 빼본적은 있는데 넘 요요가 빨리 오더라고.
이번엔 좀 건강하게 빼고싶어.

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 16건

1번 댓쓴이

나 유부년데, 임신하고 25키로 쪘었는데 3개월 만에 다뺐어, 핵심은 식단이야. 유산소+근육 운동이랑. 식단 80/ 운동 20이라고 본다.

22-10-01 23:16

이모티콘

2번 댓쓴이

난 남자라 확답은 못하는데 2달에 60kg뺀경험이 있어서. 요요는 온적없어. 정신력 없으면 식단으로 5개월이면 충분할듯

22-10-01 23:28

이모티콘

3번 댓쓴이

2달에 60KG를 어떻게 뺌?
그렇게 빼면 피부 늘어지지 않아?

22-10-02 00:12

이모티콘

2번 댓쓴이

유산소 3에 근력 7 하루12-14시간운동 식단 먹고싶은거 1끼마음대로 점심에 먹음 피부는 근력이랑 같이해서 그런지 별로 늘어지진 않았어

22-10-02 00:23

이모티콘

4번 댓쓴이

하루 12-14시간 운동? 노노~ 아무나 할수 있는것도 아니고 그러다 쓰러져. 하다가 지처서 그만두기 쉽지.
운동도 운동이지만 식단이 중요. 간헐단식 20/4, 18/6, 16/8 본인의 의지력을 고려해서 골라서 해보삼. 난 요거가 가장 확실히 빠지더라고.

22-10-02 02:57

이모티콘

5번 댓쓴이

나이가 중요허긴 한데 이십대면 빡세게 삼개월 진짜 쌉가능할듯 ㅋㅋㅋ 위에 말처럼 식이 8 운동 2 야 ㅋㅋㅋㅋ

22-10-01 23:40

이모티콘

6번 댓쓴이

최소 2- 3갤...? 근데 사람마다 케바케니까 일단 생각 말고 도전

22-10-02 02:05

이모티콘

7번 댓쓴이

건강하게 식단이랑 운동으로 빼려면 넉넉잡고 6개월 맘 편하게 시작해봐! 넘 촉박하면 스트레스 받잖아

22-10-02 02:22

이모티콘

8번 댓쓴이

예전에 163에 73이였는데 20kg감량 반년 정도걸림
난 그 카페가는거 엄청 좋아해서 주1회 카페가는거 철저하게 지키고 운동1시간에
일반식1끼

22-10-02 10:23

이모티콘

9번 댓쓴이

식단 진짜 중요하고 살쳐짐은 근력운동으로 막으면 돼! 특히 살잘빠진다고 유산소 막 타면 큰일나

22-10-02 15:09

이모티콘

10번 댓쓴이

식이+운동 하면 무조건 빠지지! 꾸준히, 지치지 않게 하는게 중요한거 같아

22-10-02 16:17

이모티콘

11번 댓쓴이

식이 8 운동 2로 생각하고 먹는 양을 줄이는 게 중요한 거 같아! 한 달에 4kg 가량 빼는 게 가장 좋다고 해서 나는 3개월 걸렸어

22-10-02 20:58

이모티콘

12번 댓쓴이

진짜 요요와의 싸움이라 운동꾸준히하면서 천천히 생각하면 좋을거같아!!!

22-10-03 01:50

이모티콘

13번 댓쓴이

10키로 나는 못빼!!!!!!!!!!!! 너무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

22-10-05 14:38

이모티콘

14번 댓쓴이

10키로 정말 요요없이 건강하게 빼려면 정말 기간을 오래 10개월정도 두는게 좋은것같아 빨리빼면 정말 빨리찌더라규ㅠ

22-10-06 17:25

이모티콘

15번 댓쓴이

일주일간 물만 먹고 화장실 자주 들락날락 거렸더니 10키로 빠졌어여 근데 건강생각하면 비추 임다ㅠ

22-10-19 15:27

이모티콘

[코성형] 공간 토탈 코성형

처음이자 마지막이 될 수 있게 디테일이 다른 공간 코성형

공간성형외과

2,000,000원

[피부성형] 백옥주사 미백주사 수액으로 더 하얀 피부 피로회복

글루타치온 최대 1800mg으로 하얗게 더 하얗게

몬스터클리닉

77,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

10키로 빼는데 얼마나 걸릴까?

익명

다이어트

10-01

다시 태어나면 어떤 연예인 얼굴로 태어나고 싶어?

의료진 3

하늘호수피부과의원 상담경험 평가글

4.8

지금 계신 원장님은 아니고 전에 계시던 ㅇㅈㅇ? 선생님께 상담 받고 레이저 받았는데, 단순 여드름 흉터가 아니라 홍반이라고 말씀해주셔서 레이저 받아야하는지 고민하던 중이였습니다. 다른 병원에서는 실장이 흉터가 검게 변하고 패인 흉터가 많다며 흉터가 상당히 진행되어 금방 없어지진 않을 거라고 100만원짜리 패키지를 권유했는데, 이 병원에서 다시 상…

16분전

드림성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

3년 전 수술 했는데 전체적으로 자연스러워서 너무 만족스럽습니다 제가 눈 끝쪽 재수술 요청 했을 때 비추하셨는데 강행했었거든요 근데 안한게 더 나앗다는…ㅋㅌㅋㅋ 그냥 왠만하면 수술하고 인건드리는 게 좋읃거 같아요 저는 했다가 괜히 후회하며 사는 중 원래 전체적으로 자연스럽게 잘 됐는데 ㅠㅠㅠ 그래도 지금도 민족 하고 다니고 있습니다

27분전

팝성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

첫 쌍수 견적인데 실장님 친절했는데 살짝 예약 잡고 가란 느낌이었고 ㄱㅇㅅ 원장님은 엄청 친절하게 설명해주심 대기 길고 시설도 깨끗하고 좋은편… 높이 조금 올려서 화려하게 하는걸 좋아하시는거 같았고 짝눈이라 양쪽 다 하길 바라셨음

1시간전

우리성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

비순각교정 알로덤 했어 . 원장님 되게 조용 .. 분의기에 압도되서 좀 쫄았음 . 상담 친절한 편은 아닌데 실장도 그냥그냥 . 문제는 알로덤은 진짜 금방 흡수 되게 .? 그냥 추가금 내고 귕연골 하는게 나은거 같아 . 교정수준도 미미하고 . 좀 아까운 수술 ..

2시간전

리앤리성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

눈재수술 상담 다녀왔고 실장님이 되게 편안란 느낌 . 원장님은 조용조용 나긋나긋 하시고 꼼똠하게ㅜ해주실 분같았어. 나름 전문적인 느낌도 들긴 했는데 .. 막상 선택 안한거는 나는 아무래도 극한 케이스라 , 재수술 쪽에서 더 오래동안 이름 들어본 쪽에서 했으 . 눈에 대해 공감해 주는 실장밈 원장님은 좋았움

2시간전

차앤백구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.8

양악 생각하고 갔는데 하악으로 마무리했습니다. 사전 교정 6개월 사후 교정 6개월 했고 너무 만족스러워요. 수술 전 입 벌릴 때마다 턱에서 딱딱 소리나고 교합도 어금니만 양쪽으로 맞물려서 치아 마모가 심했는데 수술후에 첨으로 앞니로 과일을 베어먹네요 ㅠㅠ 백쌤 엄청 친절하시고 수술 전후로도 다정하게 안심시켜주세요 ㅎㅎㅎ 수술 후 휴일에도 직접 체크하러 …

3시간전

닥터쁘띠의원 강남점 시술경험 평가글

4.4

하루 전? 예약하고 찾아갔는데 필러장인임. 중안부 길어보여서 고민이었는데 여기서 쥬비덤으로 받고 세상 만족. 뻥안치고 예뻐졌다는 소리 만나는 사람마다 들었음. 환자가 외국인이 대부분이라 의사쌤이 한국인 반갑다고 되게 친절하고 꼼꼼하게 잘 봐주심

4시간전

바노바기성형외과의원 수술경험 평가글

4.0

원래 속쌍이고 경미한 안검하수 있는 상태여서 졸리냐는 질문 많이 받아서 스트레스 받고 있었는데 친구 한명이 자연스럽게 잘돼서 다른 친구 한명도 수술 받았고 , 둘다 성공한거보고 나도 감. 주변에 성공케이스가 둘이나 있으니 딴데는 고려도 안해보고 그냥 박선재 원장님한테 바로 상담 받고 수술함. 나는 아웃라인 하고 싶었는데 내눈은 그게 안된다고 해서 인라…

5시간전

김형진베이직성형외과 수술경험 평가글

5.0

여기에서 이중턱지흡이랑 심부볼은 무조건 해야해요 결과가 너무 만족스러워서 또하고 싶어요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 너무 친절하시고 ㅎ선생님께서 차근차근 하나하나 짚어가면서 설명 해주시고 이것도 하고 싶고 저것도 하고싶은 욕심 많은 저에게 된다 안된다 확실히 말씀해주셔서 좋았어요 !!

5시간전

모앤라인성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

먼저실장님상담부터짧은시간대충대충성의없는상담이아닌오랜시간전문적으로제문제점과개선방향을체계적으로설명해주셨고원장님은디자인부터정말섬세하고꼼꼼하시다라는인상을받았는데아니나다를까5시간넘는긴수술시간동안중간중간설명도잘해주시며차분하게끝까지수술을잘마무리해주셨어요 제가체질적으로지혈이잘안되서영양제를2주전부터끊고갔는데도불구하고피가많이났는데도당황하지않으시고오히려수술후에제가멍이많이들…

6시간전