[다이어트] 다이어트 방법 좀...

글쓴이

작성 19.02.11 17:51:33 조회 454

예전에 간헐적 단식에 관련된 프로그램을 봤는데
혹하더라고여
하루중 8시간만 먹고 나머지는 안먹는... ㅋㅋ
이거 효과 있을까요??!!
운동이랑 같이하면 좋겠는데...
요즘 날씨도 춥고 집에서 하자니... 너무 귀찮아서....
저렇게만한다고 하면 안빠지겠져??

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댓글 9건

1번 댓쓴이

간헐적 단식.. 뭔가 폭식하게 될거같아요 운동없이 안먹는걸로 살빼면 몸 상할거같고요..

19-02-11 18:35

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2번 댓쓴이

운동 식단 밖에... 덜먹고 많이 움직이기 가장 쉬우면서도 어려워요

19-02-11 19:11

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3번 댓쓴이

저는 한약을 먹고있긴한데... 하는말이 무조건 반식하고, 오래씹고, 맹물이외(보리차, 녹차, 아메리카노, 국 다 안됨)에는 마시는종류는 싹다 끊으라더라고요... 술을 진짜 좋아하는데 커피마시고싶은맘이 더 커서 술생각안납니다.

19-02-11 22:25

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4번 댓쓴이

다이어트는 식이조절이 관건이래요. 조금 과장하면 식이조절 80 운동 20이라고 하더라구요.. 먹는것을 조절하는건 필수예요!

19-02-11 22:28

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5번 댓쓴이

운동은 과하면 귀찮아서 안하게되는듯요.. 적당히 계단오르기나 걷기정도만하고 먹는거줄이면 위도 쭐어어 덜힘들더라고여점점

19-02-11 22:49

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6번 댓쓴이

안좋더라구요. 효과가 있다는 말은 있는데 일반적으로 하루 아무것도 안먹고 빈속에 다음날 배가고파 폭식하게될확률이 더 높지않을ㅋ가요

19-02-11 23:28

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7번 댓쓴이

간헐적단식 좋아요! 점심, 저녁먹고 안먹으면 돼요!!
확실히 아침먹으면 살찌더라구여ㅜㅜ

19-02-11 23:40

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8번 댓쓴이

흐음 마자요 운동 하기 너무 싫어오 ㅜㅜ
그치만 정말 저도 한약 주사 이것저것 다 해본 사람으로서 운동이 답이라고 생각해요 ㅠㅠ

19-02-12 00:50

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9번 댓쓴이

2주간은 식이요법으로, 그 후는 운동으로 빼는게 가장 이상적이고 성공률이 높습니다.

19-02-12 10:49

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