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[일반잡담] 다이어트

글쓴이

작성 19.02.11 11:19:30 조회 294

효과보신 약이나 운동법좀 알려주세요
새해에는 날씬하게 살고싶으네요 퓨 퓨
여름에는 날씬하게 비키니도 입어보고싶고요.
하체는 그나마 봐줄만한데요.
뱃살이랑 상체 비만에 효과적인 다이어트 비법좀 알려주세요.

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댓글 12건

1번 댓쓴이

다이어트 비법이 뭐 있나요..

지금 바로 헬스장 가서 등록하고 운동하는게 비법이죠

19-02-11 12:13

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2번 댓쓴이

뱃살이면 유산소운동 쪽을 하셔야할것 같아요 조깅 수영 같은거요 단기간에 빠지진않구 진짜 꾸준하게 하셔야되요!

19-02-11 13:36

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3번 댓쓴이

효과 제일 좋은건 안먹는것같아요 안먹어서 15키로빼고 위가 줄어들어서 예전처럼 잘 먹질못하네요.... 슬픔....살은뺏는데....

19-02-11 16:13

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4번 댓쓴이

저는 요새 너무 심하게 살이 쪄서 먹는거 줄이고 퇴근하고 저녁에 헬스장에서 1시간동안 빠르게 걷고 있습니다!

19-02-11 17:47

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5번 댓쓴이

규칙적인 생활 습관 만들면서 식이조절 운동이 최고에요
건강도 얻을 수 있는 정석 코스!

19-02-11 17:51

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6번 댓쓴이

운동요! 계단 오르락내리기 하면 허벅지 근력도 길러지고~

19-02-11 19:12

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7번 댓쓴이

식이조절 80 운동 20이요!! 저녁 6시이후 금식하시고 하루 두끼먹으시면 다이어트 성공가능해요!!

19-02-11 22:52

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8번 댓쓴이

먹는거 참는거 너무 힘들어요...진짜 안먹으면안먹지 조금먹고 마는거 ...하

19-02-11 23:52

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9번 댓쓴이

전 식단부터 꼼꼼하게체크해용 ㅠ 운동아무리잘해도 먹는거잘못먹으면 소용 1도없더라구요

19-02-11 23:53

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10번 댓쓴이

저도 처음에는 식욕이 너무 안잡아 져서 식욕억제제 처방받고 시작했어요 그리구 중간에 헬스 끊어서 운동 하구 잇습니다 ~~

19-02-12 00:52

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11번 댓쓴이

운동도 중요한데 먹는게 더 중요하더라구요 ㅠㅠ막막으면서 운동해서 저는 근육돼지가 됬어요...

19-02-12 03:46

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12번 댓쓴이

식이다 제일 중요한거같아요ㅜㅜㅜㅜ증망 안먹는데
80퍼인득 ㅜㅜ

19-02-12 22:34

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