[다이어트] 다이어트 정체기 깨는 팁 있어??

글쓴이

작성 22.09.04 14:49:52 조회 925

맨날 두끼 먹고 공복 최소 18시간 지키는데도 정체기땜에 넘 힘들어.. 몸이 익숙해지니까 그거에 맞춰서 더이상 안빠지는 느낌임.
옛날에는 굶어서 빼서 한달만에 10kg 정도 뺏는데 두달만에 요요 심하게 와서 힘들었었거든 뭔가 정체기 깰만힌 팁 없을까

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댓글 11건

1번 댓쓴이

운동은 하고있엉?

22-09-04 15:01

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글쓴이

작성자

운동은 홈트만 하고있어! 역시 밖에서 운동을 해야하나..

22-09-04 15:03

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2번 댓쓴이

운동 하는 게 좋을 것 같아!!
달리기나 걷기같은거!

22-09-04 16:16

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3번 댓쓴이

배고플때 따뜻한물에 보리차 마시고 그래 그러면 공복감 좀 사라져서 괜찮더라고 ㅠ 그렇게 악으로 버텨..

22-09-04 22:43

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4번 댓쓴이

정체기엔 루틴을 바꿔봐 식단이나 운동량

22-09-04 23:00

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5번 댓쓴이

6개월 유지하면 요요 덜와 나도 천천히빼고5키로 6개월유지하니깐 좀거하게먹고 하루만신경쓰면 유지되더라

22-09-05 05:37

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6번 댓쓴이

운동이나 식단 바꾸기? 루틴을 몸에 새롭게 하면 된다는 것 같언데

22-09-05 09:55

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7번 댓쓴이

ㅎ ㅏ..나도 운동해야하는데 매번 마음만 먹고 있다는..ㅋㅋㅋㅋ운동 강도를 높이지 않는한 정체기 깨기 쉽지않을듯해.

22-09-05 15:34

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8번 댓쓴이

난 오히려 1-2키로 찌우고 빼닌까 쑥쑥 빠지드라!!!

22-09-06 14:37

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9번 댓쓴이

어디서봣는데 정체기왓을때 이삼일정도 느슨하게먹고 다시 다욧트하면 정체기극복된대

22-09-20 02:46

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10번 댓쓴이

너무 절식을 해서 그런거 아닐까. 좀 먹고 운동 시간을 늘려보는 거도 괜찮을듯

22-09-20 15:54

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여긴 심부볼 부위 따로 받음 의사쌤 진짜 친절했음 근데 근육묶기도 하면 좋을 것 같다는 말이 좀 걸려서..턱을 들어도 근육이 지방에 파묻혀서 안보임.. 그래도 최종까지 고민했던 곳 상담실장은 로봇같은 친절함이었음..

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유명한 안과래서 예약 한달전인가 하고 감 검진먼저 쭉 하고 의사랑 상담하는데 검진해주는 스탭들 태도가 진짜 불친절했음 의사분은 친절하고 설명 잘 해주셨는데 스탭때문에 재방문 안 할듯 ... 검사기구 다양하고 많음 인공눈물 처방 싸게 가능 이것저것 검사해서 비용이 많이 나왔는데 정확하진 않음

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이중턱 때문에 방문함 의사가 전문적인듯 그리고 개원 이벤트인지 저렴한 편 한 부위당 수술 시간 30분 걸린다고 함 의사 차가운데 전문적여서 선택함 상담실장은 별루.. 여기서 하기로 결정함 볼은 쳐질까봐 안할듯..

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입소문으로 들어서 갔고, 자연스러운게 최우선순위라 여러곳 발품 없이 선택함. 나쁜후기를 거의 못찾아본 것도 선택하는데 영향이 컸음. 눈처짐으로 기존 쌍꺼풀이 속쌍 수준으로 덮여 재수술했고 수술 전 라인 잡을 때 첫 상담보다 더 자세히, 여러 느낌으로 라인 잡아주셔서 상담때보다 마음에 드는 라인 찾았음.(그러니 상담때 라인이 100프로 마음에 안들어도 …

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지금도 계신지 모르겠지만 저 옛날에 피부염 처음 생길 때 동네 피부과 전전하다 스테로이드 부작용 생겨서 주사피부염까지 오고 진짜 희망이 안 보여서 너무 스트레스 받고 뭔 지럴을 다해도 안 낫던데 순천향 피부과 나이 좀 있으신 남자 선생님이셨는데 그분께서 처방해주신대로 했더니 싹 나아서 진짜 정신병 탈출했습니다

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상담 친절하게 잘해주세요. 전 대학병원 가서 화 뒤집어지게 내는 교수님인데 유명하대서 참고 받았는데 정신병 더 생길 뻔해서 한차례 교수님도 바꿨었는데 솔직히 여긴 동네병원이라 기대도 안 했다가 정착한 것 같아요. 친절하게 잘 도와주십니다

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사실 너무 오래전이라 가격 잘 기억 안 나는데 전 추가적으로 두번 As 더 해주셨어요. ㄷㅂㅊ 시절에서부터 해주셨는데 너무 스트레스 많이 받고 힘들었어서 진짜 막막했는데 남들 다 뜯어말렸지만 앞트임 복원 한 거 후회 안 하고 좀 벌어진 것 같은데 좀 더 막을 걸 하는 후회가 있긴 합니다..

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코 구축이 와서 재수술이라 걱정이 컸음… 그리고 송원장님도 수술에 대해 솔직하게 말씀해주셔서 좋았음,, 걱정이 많았으나 그래도 제 3의 코로 지금 잘 살아가고 있음,, 귀연골로 코끝내려주신 몇안되는 참의신거 같음

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상담도 카톡으로 봐주는게 신기했고 시술을 확정하고 가야 예약이 되는게 신기했음 ㅋㅋ 솔직히 이름에 튠이 들어갈 정도로 진심이라 기대도 컸음,, 그러나 튠페이스 자체가 나랑 안맞았는지 남들 바로 괜찮아지는 배큠자국이 난 2주 넘게 갔고 이후로도 몇개월이 지난 지금도 홍조가 있음

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