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[일반잡담] 불면증 해소하는 법

글쓴이

작성 22.07.30 02:43:21 조회 278

아는 사람 있나.... 요즘 나 댐을 너무 늦게 자는 것 같아 도와줘

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댓글 8건

1번 댓쓴이

커피 안마시고 남은 에너지 다 쓴다고 생각하면서 운동하면 잠이 오더라

22-07-30 04:21

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2번 댓쓴이

자기 전에 폰 안하는게 진짜 중요한거 같더라 너무 어렵지만.. 아니면 아로마오일? 한 번 써봐 라벤더 향이 자는ㄷ 좋대

22-07-30 13:47

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3번 댓쓴이

스마트폰 안하거나 할거면 asmr듣는 용도로 쓰기 어때?

22-07-30 15:31

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4번 댓쓴이

핸드폰 안보고 누워서 숨쉬는거 의식하면 잠 잘오던데요 ㅋㅋㅋㅋ

22-07-30 22:16

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5번 댓쓴이

누워서 하는 요가 추천이요! 1시간내로 꿀잠 가능ㅋㅋㅋㅋ

22-07-30 23:49

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6번 댓쓴이

유튜브에서 수면 관련 채널(브레이너 제이 등)에서 수면 영상 틀어 놓고 자면 잠 잘오더라

22-07-31 13:02

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7번 댓쓴이

핸드폰 안보고 아무 생각도 안하려고 하면 금방 잠 오더라!!

22-07-31 22:50

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8번 댓쓴이

한때는 약도 생각해봤는데 약은 먹으면 오히려 잠이 안오는 거 같더라. 차라리 약안먹고 눈붙이다보면 그냥 자는경우가 훨많았음

22-07-31 23:59

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