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[고민상담] 다이어트 하고있는데 잘 하고있는건지 모르겠어

글쓴이
작성 22.07.20 16:14:46 조회 362
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운동 주 5일하고 식단은 일반식이랑 샐러드랑 번갈아가면서 1일 1식 하고있는데 잘하고있는걸까..??ㅠㅠㅠㅜ
몸에 힘도없고 너무 힘들어........

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댓글 26건
1번 댓쓴이
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1일 1식??? 괜찮아?? 나 다이어트 할 때 적어도 1일 2식 했어ㅠㅠ 운동 5일 하면 2식해도 괜찮을 것 같은디!! 나는 점심은 일반식이랑 과일 조금 먹구 저녁은 달걀이랑 샐러드 먹었어!!
22-07-20 16:36
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글쓴이
작성자
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살은 급속도 빠지고 있는데 너무 힘들어ㅠㅠ 나도 2식할까??ㅠㅠㅠ
22-07-20 17:01
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1번 댓쓴이
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웅웅 나중에 폭식할지도 몰라ㅜㅜ 내 경험담...ㅜㅜ2식 해두돼!!!
22-07-20 17:11
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글쓴이
작성자
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흑ㅠㅠ 고마워..!! 최대한 저염으로 해서 건강한 2식해볼게!!
22-07-20 17:14
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2번 댓쓴이
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1일 1식이면 금방 지칠 것 같은데 ㅠ 잘 챙겨먹는 것도 중요할 것 같아 ㅠㅠ
22-07-20 16:49
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글쓴이
작성자
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맞아..ㅠㅠㅠ 나 진짜 너무 힘들어가지구 이렇게 계속 해도되나싶어..
22-07-20 17:01
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3번 댓쓴이
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1일1식은 오래 하기는 힘들지 않을까 ?ㅠㅠ
22-07-20 16:58
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정지
글쓴이
작성자
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아무래도 그렇겠지..???ㅠ
22-07-20 17:01
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4번 댓쓴이
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나 지금 1일 1식 다이어트식은 일주일에 한두번 먹구 한번 먹을때 맛있는거 1인분 정도 먹는데 몇개월 하니까 7키로 빠졌어! 할 수 있어~
22-07-20 18:17
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글쓴이
작성자
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고마워~ 나도 그렇게 해서 유지 잘 해볼게~!!
22-07-22 17:42
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5번 댓쓴이
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1일1식하면.... 살은 빠지는데 다시 찌기 쉬운 체질로 변해....
22-07-20 18:34
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글쓴이
작성자
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운동도 하구는 있는데 그래도 그렇게 되려낭..??
22-07-22 17:43
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6번 댓쓴이
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1일1식으로 운동 5일하면..살도 물론 빠지겠지만 예쁘게 빠지는게 아니고 말그대로 근육 오지게 빠져..ㅠ 운동5번이면 단백질 무조건 챙겨야되고 탄수화물도 먹어야함.  물많이+ 유산소만 잘하면서 밥 챙겨먹고 저녁만 가볍게 바꿔도 살 빠지니까 너무 극단적으로 하지마ㅜㅜㅜㅜ그렇게 빼면 나중에 좀만 먹어도 살 엄청 쪄..ㅠ
22-07-20 20:32
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글쓴이
작성자
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고마웡!!ㅠ 진짜 조언해준대로 해볼게!!!
22-07-22 17:43
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7번 댓쓴이
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아 힘없다는말 뭔지 알아 ㅠㅠ 들어간게 없으니까 체력도 죽죽빠지는 느낌인데 정신도 어쨌든 내가 지금 다욧을 하고있다! 이게 있으니까 피곤해서 더더 지치는느낌 엉엉 좀만 더 버텨라 힘내
22-07-20 21:04
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글쓴이
작성자
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맞앙ㅠㅠ...흐으 고마웡!
22-07-22 17:43
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8번 댓쓴이
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식단은 과하지 않을정도로 일반식 먹는게 나은거 같아 나는
22-07-21 04:02
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글쓴이
작성자
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나도 그렇게 해보려구.!!
22-07-22 17:44
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9번 댓쓴이
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1일 1식 요요 잘 온다고 들었던 것 같은데... 좀 더 챙겨먹어 건강 다 상하겄다ㅠㅠ
22-07-21 14:08
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글쓴이
작성자
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웅 고마워~!!
22-07-22 17:44
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10번 댓쓴이
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아이궁 ㅠㅠㅠㅠ 힘들게따 난 주 3회 운동에 1일 2식 하는데 진짜 디지기 직전인데 주5일이라니 ㅠㅠㅠ 대단해
22-07-21 17:39
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글쓴이
작성자
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흐으ㅠㅠ 열심히해보자!
22-07-22 17:44
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11번 댓쓴이
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에구 일반식 샐러드로 두끼씩 매일 챙겨먹어도 충분히 빠질거같은데ㅠㅠㅠ
22-07-21 18:27
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글쓴이
작성자
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그렇겠찌??ㅠㅠㅠ
22-07-22 17:45
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12번 댓쓴이
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운동을 주5일이나 한다니 진짜 부지런하고 끈기있다ㅜㅜ
22-07-22 04:05
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글쓴이
작성자
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앞으로도 열심히 해야쥐ㅠㅠ!
22-07-22 17:45
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