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[다이어트] 다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

글쓴이

작성 22.07.14 22:10:16 조회 302

진짜 다이어트 비법좀알여주세요ㅠㅠㅠ
제가 상체는 그래도 괜찮은데 완전 하비라서…
시술도 많이해봤고 지흡도 해봤는데 (완전 사기당함) 효과 하나도못봐서 스트레만 받는중이에요…

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댓글 9건

1번 댓쓴이

하 저도 하비 극심... 저는 유튜브에 허벅지운동 검색해서 저한테 맞는 운동 찾았는데 살 좀 뺐음!!!

22-07-14 22:38

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2번 댓쓴이

폼롤러 스트레칭 진짜 추천!! 폼롤러 제일 긴거 사서 유튭으로 영상 따라하면 라인 정리 돼서 좋음

22-07-14 23:21

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3번 댓쓴이

밀가루 줄이기, 밥 3끼 다 먹되
짠거 양념 강한거 줄이기
밥 잘먹고 간식, 주전부리, 에이드 버블티 이런거 줄이기
야식 안먹기
이정도만 해도 살 안찔걸? 내가 그렇거든..

22-07-15 11:12

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4번 댓쓴이

탄수화물만 많이 줄여도 많이 빠져! 그리고 하비는 매일 운동가서 열심히 코칭받고 운동하는게 제일 베스트인거같아..
꿅팁은 운동할때 꼭 폼플러같은걸로 하체를 풀어줘 풀어주기만해도 독소가 많이빠져서 매일하면 좋은 변화있음!!

22-07-15 12:46

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5번 댓쓴이

음료수, 국물, 군것질 절대 하지 않기!! 이것만 지켜도 확 빠진다
대신 양념 많이 된것도 줄여야겠지..?

22-07-15 12:49

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6번 댓쓴이

국물 탄산 음료수 절대 금지 진짜로 이게 젤 중요한거같아 진짜!!

22-07-15 18:00

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7번 댓쓴이

인터벌 30분 하면 빠지긴 빠지더라 근데 진짜 너뮤 힘들어 욕나올 정도루 ㅠㅠ

22-07-16 00:25

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8번 댓쓴이

하체 일단 스트레칭 정말 중요하더라 ㅠㅠ 우리 언니가 하비인데 언니는 필테하고 스트레칭 많이 하면서 ㄹㅇ 다리 예뻐졋음

22-07-17 00:01

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9번 댓쓴이

스트레칭만 꾸준히 잘해도 순환 잘되서 살 잘빠지는체질? 된다고 들었던거같당ㅎㅎ 그리고 영양소 잘 지켜서 식단! 치팅도 가끔씩 해주공

22-07-27 18:36

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1시간전

프라이빗성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

상담 대기 시간은 좀 있었음 그래도 대기공간 편안해서 기다릴만했음 다른 상담에 비해 권하는것이 많은 편 그래도 라인 잡은걸 봤을때 마음에 들었고 결과에 대한 자신감도 있어보였고 사후관리도 괜찮아보여서 고민됨

1시간전

얀클리닉 시술경험 평가글

2.6

소개받고 와서 그냥 했는데 상담 받고 나올때 다른 방에서 소리지르면서 항의하는 손님있어서 흠칫 했지만 그냥 받음. 상담할때도 의사 너무 쎄하고 불친절했는데 실력 있겠거니 하고 받았는데 너무 후회함. 아무리 의료고 환자가 지식이없다고 해도 가본 병원 중에 이렇게 불친절한 병원은 없었음. 결과는 보니마니겠지. 돈은 다 내고 결국 나중에 녹임. 이상 끝.

1시간전

예담성형외과 수술경험 평가글

4.0

상담 정말 친절하셨고 인간적이었음. 원하는 스타일이 네추럴이어서 잘 맞았는데 그렇지않다면 정말 호불호 갈릴스타일이긴 함. 그래도 고급스러운 미를 잘 알고 계시는것 같아서 좋았음. 수술 어렵지않앗던것 같은데 그에 비해 가격 너무 받은것 같다고 생각하긴 함. 그치만 뭐 문제있음 또가고싶은 병원.으로 기억에 남음

1시간전

레이의원 시술경험 평가글

4.0

4cc 넣어서 그가격 나옴 의사샘 친절하시고 안되는거 된다고는 안하시는데 그래도 명확하지않아서 답답한건 있음 ㅠㅠ 딱히 솔루션은 없었고 하면서 지켜보기엔 돈을 지불해야하니 그런것 같았음 과잉진료 없어서 그래도 만족스러웠음

1시간전

채종훈성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

친구가 간대서 이름도 모르고 갔었다가 최근에 다시 알게됐는데 정말 상담이라도 받아보라는 말이 딱 맞음 수술 진짜 빠르고 정확허게 해서 깔끔한 라인 나옴 외관은 좀 허술?한 느낌이라 몰랐으면 절대 안갔을거 같지만 지인들한테도 엄청 추천함

1시간전

눈애안과 시술경험 평가글

3.6

다래끼가 생겨서 방문했는데 병원 자체는 쾌적하고 좋음 의사분은 빠르게 짧게 진료 보는걸 추구하시는 편인듯 친절함은 바라면 안됨 의사분 추천대로 다래끼를 짰는데 깔끔하게 제거 안되고 흉은 흉대로 남아서 아쉬움

1시간전

와우성형외과의원 시술경험 평가글

5.0

상담 실장님도 필요한 시술 콕콕 찝어 잘 설명해주셨고, 과하거나 불필요한건 딱 잘라서 말씀해주시더라구요. 보톡스라 의사쌤은 뭐 잠깐 들어왔다 나가서 큰 기억엔 없지만 수술방 스텝분들도 친절하셨고 보톡스 효과도 좋았습니다

1시간전

하이봄성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

상담실장님이랑 원장님 두 분 다 친절하셨어요! 상담 시간도 짧진 않았던거 같아용 처음이라 이것저것 많이 물어보게 됐는데, 자세하고 쉽게 설명해주셨고 솔직하게 대답해주셔서 더 믿음이 갔습니당 제 얼굴에 맞는 방향으로 추천도 잘 해주심

1시간전

서울화외과의원 시술경험 평가글

5.0

손이 다쳐서 켈로이드가 생겼는데 찾다가 여기 후기가 좋더라구 그래서 바로 갔지!! 직원분들도 엄청 친절하고 원장님도 친절!! 그래서 그런지 대기가 좀 있는건 어쩔수없나봐ㅜㅜ 그래도 다른병원에 비하면 괜찮았던거같아!! 주사를 계속 맞다보니까 원장님이 계속맞으면 몸에 안좋으니까 이제 그만 와도된다구 집에서 관리할수있는방법도 알려주셨어 이런병원이 어딨ㅜㅜ …

1시간전