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[다이어트] 다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

글쓴이

작성 22.07.14 22:10:16 조회 384

진짜 다이어트 비법좀알여주세요ㅠㅠㅠ
제가 상체는 그래도 괜찮은데 완전 하비라서…
시술도 많이해봤고 지흡도 해봤는데 (완전 사기당함) 효과 하나도못봐서 스트레만 받는중이에요…

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댓글 9건

1번 댓쓴이

하 저도 하비 극심... 저는 유튜브에 허벅지운동 검색해서 저한테 맞는 운동 찾았는데 살 좀 뺐음!!!

22-07-14 22:38

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2번 댓쓴이

폼롤러 스트레칭 진짜 추천!! 폼롤러 제일 긴거 사서 유튭으로 영상 따라하면 라인 정리 돼서 좋음

22-07-14 23:21

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3번 댓쓴이

밀가루 줄이기, 밥 3끼 다 먹되
짠거 양념 강한거 줄이기
밥 잘먹고 간식, 주전부리, 에이드 버블티 이런거 줄이기
야식 안먹기
이정도만 해도 살 안찔걸? 내가 그렇거든..

22-07-15 11:12

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4번 댓쓴이

탄수화물만 많이 줄여도 많이 빠져! 그리고 하비는 매일 운동가서 열심히 코칭받고 운동하는게 제일 베스트인거같아..
꿅팁은 운동할때 꼭 폼플러같은걸로 하체를 풀어줘 풀어주기만해도 독소가 많이빠져서 매일하면 좋은 변화있음!!

22-07-15 12:46

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5번 댓쓴이

음료수, 국물, 군것질 절대 하지 않기!! 이것만 지켜도 확 빠진다
대신 양념 많이 된것도 줄여야겠지..?

22-07-15 12:49

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6번 댓쓴이

국물 탄산 음료수 절대 금지 진짜로 이게 젤 중요한거같아 진짜!!

22-07-15 18:00

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7번 댓쓴이

인터벌 30분 하면 빠지긴 빠지더라 근데 진짜 너뮤 힘들어 욕나올 정도루 ㅠㅠ

22-07-16 00:25

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8번 댓쓴이

하체 일단 스트레칭 정말 중요하더라 ㅠㅠ 우리 언니가 하비인데 언니는 필테하고 스트레칭 많이 하면서 ㄹㅇ 다리 예뻐졋음

22-07-17 00:01

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9번 댓쓴이

스트레칭만 꾸준히 잘해도 순환 잘되서 살 잘빠지는체질? 된다고 들었던거같당ㅎㅎ 그리고 영양소 잘 지켜서 식단! 치팅도 가끔씩 해주공

22-07-27 18:36

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앞니 끝이 울퉁불퉁하여 원래다니던 병원에서 레진을 했는데도 울퉁불퉁하여 여기서 했는데 말끔히 잘 되었음,만족함,진작 여기서 할걸 그랬음 아래쪽 앞니 크라운도 여기서 할까 생각중입니다 다만 본뜨고 내용물 나오는데 시간이 오래걸린다함

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와 대기시간 너무 길어서 졸았어요. 두시간이상 기다린 것 같습니다. 병원 너무 대규모라서 들어가자마자 1차 멈칫. 씨티 찍는데 안내 없이 그냥 어디로 가라고만 하길래 2차 멈칫. 상담 실장님들 정신없고 카운터 직원들은 떠듭니다. 원장님 상담은 나쁘지 않았으나 약간 어감이 묘하게... 불편했다고 할까. 기가 눌렸어요. 다시 안가고싶어요

41분전

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의사는 자로 각도까지 재면서 꼼꼼히 하나하나 다 설명해주시고 상담 자체는 괜찮았음 근데 상담실장이 당일 예약을 너무 강조하고 비용도 물어볼때마다 정해진 것도 없는것처럼 막 부르는 느낌이엇음 뭔가 믿음이 아예 안가서 여기서 할 마음이 전혀 없습니다

44분전

탑클래스성형외과 상담경험 평가글

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병원 외관은 생각보다 너무 허름해서 깜짝 놀랐어요. 병원 내부는 괜찮았음... 상담예약하고 갔는데 일단 씨티는 안찍었고 상담실장님은 그냥 그랬습니다 딱히 친절하단 인상은 못 받았네요. 원장님은 자세히 상담은 해주시는데 좀... 제 니즈를 너무 반영해주신달까ㅜㅜ 제 코에 맞는 스타일도 있을텐데. 그부분은 조금 아쉬웠어요

45분전

하늘성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

상담 예약 안하고 시간 떠서 가긴했는데 대기 엄청 했음 ㅠㅠ 직원들이 너무 많아서 그런지 정신 하나도 없고 씨티 찍는데까지도 엄청 대기하고 씨티도 찍고도 대기 엄청함. 거기에 씨티 저장 안됐다고 다시 찍어야한대서 또 기다렸다 찍음. 믿음직스럽지 못해서 절대 수술은 여기서 안해야겟다고 마음먹음. 근데 원장님 상담내용은 괜찮았음

50분전

히트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

처음 들어가자마자부터 감이 좋았음. 실장님 넘 친절하고 상담 잘 해주셨음. 씨티부터 찍고 상담하는데 어디어디가 고민이냐 물어보더니 거기보단 여기를 손봐야 원하는 느낌이 난다~ 식으로 답변해주셔서 더 신뢰가 갔달까. 가능하고 불가능한 부분을 명확하게 짚어주심

51분전

뉴원성형외과의원 상담경험 평가글

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첫번째로 상담간 곳이라 비교대상이 없었는데 지금 생각해보면 의사, 간호사 전부 친절하고 믿을만했음 강요하지도 않고 비용도 강남언니 바비톡 후기 작성시 금액이긴 하지만 저정도면 괜찮은거같음 수술 중간에 깨워서 모양 확인시켜주신다는데 그게 좀 무서운거같아서 고민중

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최고로 아까운 50만원... 차라리 저 돈 모아서 지방흡입에 돈 보탤걸 그랬음 주사 종류는 2가지 있었는데 하나는 스테로이드 있는거고 하나는 없는거, 스테로이드 부작용 뭐 있냐 괜찮냐 물어봤더니 심장 근처라 (??) 심계항진 같은거 있을 수 있다 하고 대충 설명해주는데 너무 무서워서 스테로이드 없는걸로 해달라고 함 4주 프로그램인데 첫주에 피하주사로 맞…

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블리비의원 경기광주점 상담경험 평가글

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그냥 시설 깔끔하고 넓은 피부과 딱 그정도!! 직원들 친절한 것 같고 사람도 북적북적하더라고 효과는 그럭저럭이긴 한데 워낙 경기광주에 피부과가 많은 편은 아니라 재방문의사는 있어! 첫방문가 이런거 싸니까 한번씩 가봐도 나쁘지 않을듯?

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여긴 내가 몇년 전에 갔던 병원인데 화상을 입어서 갔던 동네 병원이야 근데 의사가 내 화상을 제대로 진단하질 못해서 결국 한달간 여기를 다니다가 대학병원으로 옮겼고, 대학병원에선 더 일찍 오지그랬냐고 했었어 ㅎㅎ..

1시간전