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[다이어트] 다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

글쓴이

작성 22.07.14 22:10:16 조회 261

진짜 다이어트 비법좀알여주세요ㅠㅠㅠ
제가 상체는 그래도 괜찮은데 완전 하비라서…
시술도 많이해봤고 지흡도 해봤는데 (완전 사기당함) 효과 하나도못봐서 스트레만 받는중이에요…

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댓글 9건

1번 댓쓴이

하 저도 하비 극심... 저는 유튜브에 허벅지운동 검색해서 저한테 맞는 운동 찾았는데 살 좀 뺐음!!!

22-07-14 22:38

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2번 댓쓴이

폼롤러 스트레칭 진짜 추천!! 폼롤러 제일 긴거 사서 유튭으로 영상 따라하면 라인 정리 돼서 좋음

22-07-14 23:21

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3번 댓쓴이

밀가루 줄이기, 밥 3끼 다 먹되
짠거 양념 강한거 줄이기
밥 잘먹고 간식, 주전부리, 에이드 버블티 이런거 줄이기
야식 안먹기
이정도만 해도 살 안찔걸? 내가 그렇거든..

22-07-15 11:12

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4번 댓쓴이

탄수화물만 많이 줄여도 많이 빠져! 그리고 하비는 매일 운동가서 열심히 코칭받고 운동하는게 제일 베스트인거같아..
꿅팁은 운동할때 꼭 폼플러같은걸로 하체를 풀어줘 풀어주기만해도 독소가 많이빠져서 매일하면 좋은 변화있음!!

22-07-15 12:46

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5번 댓쓴이

음료수, 국물, 군것질 절대 하지 않기!! 이것만 지켜도 확 빠진다
대신 양념 많이 된것도 줄여야겠지..?

22-07-15 12:49

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6번 댓쓴이

국물 탄산 음료수 절대 금지 진짜로 이게 젤 중요한거같아 진짜!!

22-07-15 18:00

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7번 댓쓴이

인터벌 30분 하면 빠지긴 빠지더라 근데 진짜 너뮤 힘들어 욕나올 정도루 ㅠㅠ

22-07-16 00:25

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8번 댓쓴이

하체 일단 스트레칭 정말 중요하더라 ㅠㅠ 우리 언니가 하비인데 언니는 필테하고 스트레칭 많이 하면서 ㄹㅇ 다리 예뻐졋음

22-07-17 00:01

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9번 댓쓴이

스트레칭만 꾸준히 잘해도 순환 잘되서 살 잘빠지는체질? 된다고 들었던거같당ㅎㅎ 그리고 영양소 잘 지켜서 식단! 치팅도 가끔씩 해주공

22-07-27 18:36

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재돈성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

매몰&부분 절개 전문. 지인이 했는데 라인 세련되게 잘 뽑으심. 의사샘 친절한 편은 아니시지만 동네 삼촌이 이야기해주시는 것같은 좋은 느낌이 있음. 특히 딱히 자기 병원에서 수술안해도 괜찮다는 자신감? 같은게 있으셨음 ㅋㅋ 개인적으로 귄위적인 의사보다 낫다고 느낌. 절대 돈 때문에 과한 수술 권할 타입은 아니심. 저한텐 자기가 못하는 건 다른 병…

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4.8

상담 처음부터 끝까지 모두 친절하셨고 아 여기다! 싶은 마음이 들 정도였어요 사후서비스도 좋은 것 같고 (붓기레이저,주사,as2년) 첫수술이라 모르는게 많아 어리바리했는데도 친절하게 잘 상담해주셨어요!! 다만 라인이 아쉬워서 재상담 받아봐야할것같습니다!

10분전

앤드성형외과의원 상담경험 평가글

2.0

ㄱㄴㅇㄴ ㅂㅂㅌ후기 보면서 라인이 제 니즈랑 맞아서 상담 예약하고 받게되었습니다. 먼저 실장님 상담하는데 좋았어요. 이후에 원장 상담 받았는데 되게 무례했네요. 안되는건 칼같이 안된다고 하셨는데 말하는 태도나 방식이 엄청 알못대하는 말투. 저 의학지식은 없어도 눈에 대해 기능적 수술 받으면서 주워들은 지식이 없는 편은 아닌데… 암튼 첫수라면 매몰같은걸…

11분전

비트윈성형외과 상담경험 평가글

4.8

코가 작고 피부가 얇은편이라 최대한 내 몸에 있는 재료로 안전하게 하는걸 추구 하시는것 같고, 화려한것보단 적당히 자연스럽게 하는게 낫다고 함 전체적인 얼굴 조화를 같이 봐주면서 측정 해주심 실장님 원장님 둘다 친절하고 편하게 대해줌 예약금 강요 없음

15분전

뷰티온의원 강서점 시술경험 평가글

3.2

스킨부스터 보톡스 같은 시술 같은 경우 가성비가 좋고 당일 예약도 가능 해서 좋아요 그런데 대기는 좀 길어요 피부과는 여자원장님들이 좀 더 잘 봐주시고 잘 캐치해주시고 하는데 여긴 남자 원장님들도 디테일하게 잘 봐주세요

17분전

톡스앤필 명동점 시술경험 평가글

3.8

거리가 가까워서 자주 가는 병원 원장선생님 시술하려면 추가비용 내야함 페이닥터분들은 바쁜지 정신없어보였음 스텝들은 친절함 병원 시설이나 위치는 최상임 애플스토어 건물임 제오민으로 맞으니 효과는 확실함 가격이나 위치나 효과 면에서 무난무난해서 자주감

49분전

온에어성형외과의원 시술경험 평가글

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지속기간이 길다고 할래 쥬비덤으로 이마 필러 맞았는데 생각보다 빨리 꺼짐 의사선생님과 스텝들은 많이 친절하심 가격은 비싼감이 있으나 1인 의사라 믿고감 시설은 갈끔함 위치도 강남역 신논현 사이라 찾아가기 편함

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점 5천원부터, 비립종 1만원부터 시작 어븀야그 레이저+ 저렴 한 비용 + 역 근처 찾다가 여기로 가게됨 직원분과 어디 레이저할지 간단하게 말하고 방 들어가면 바로 의사분이 레이저해줌 딱 시술만 해주고 인사외에는 대화 별로 없음 어쨌든 결과는 깔끔하소 흉터없이 제거돼서 만족

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병원 가슴 겨절로 원했던터라 경력 많은 원장님으로만 알아봣고김우정 원장님으로 상담다녀왓습니당 사후관리시스템도 잘돠어잇는거같고 제 의견을 일단 많이 물어봐주셔가지고 편하게 상담 받구왓어요 ㅎㅎ 일단 저는 스케줄상 바로 하기가 어려워서 상담만 받았는데도 실장님 강요없이 너무잘받고왓습니다 특히 원장님이 엄청 전문적이셨어요 설명이

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