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[일반잡담] 너네는 우울해지면 어떻게 극복함?

글쓴이

작성 22.06.02 21:20:38 조회 2,723

나 엔프피라 그런지 남들은 잘 모르는데 속으로 엄청 우울해짐ㅋ
너네는 어떻게 극복함???

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댓글 93건

1번 댓쓴이

나 그냥 자거나.. 아니면 친구 만나서 수다떨어.. 이것밖에 극복할방법이 없군.. 아니면 가끔가다가 운동하거나 ㅜㅜ??

22-06-02 21:47

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2번 댓쓴이

우울할때는 뭐 하기 싫어져서ㅜ 스트레스 푸는법으로 노래방가거나 그래도 움직이려고 노력하는것같아 ㅎㅎ

22-06-02 22:59

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3번 댓쓴이

나는 그냥 펑펑 울거나 술먹고 일찍자거나 노래크게틀고 드라이빙!

22-06-02 23:16

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4번 댓쓴이

여행가거나 친구만ㄴ나기

22-06-03 01:49

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5번 댓쓴이

나도 엔프핀데 그냥 우울한 채로 살아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우울하게 바쁜 사람 됨ㅠ

22-06-03 01:51

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6번 댓쓴이

난 그냥 ㅠ 울어 ㅠㅠ 밖에서는 겉으론 괜찮은 척 하고.. 속으로 울고.. 집 오면 울고 ㅋㅋ..ㅠㅠ

22-06-03 02:06

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7번 댓쓴이

나더 엔프피 난 술을 좋아해서 우울하면 친구들이랑 술 먹어.. 근데 진짜진짜진짜 우울하면 나가기도 기빨려서 집에서 좋아하는 드라마보면서 혼술해

22-06-03 03:55

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8번 댓쓴이

하루는 돈 생각안하고 먹고싶은거 다 먹어
그리고 넷플릭스 정주행!

22-06-03 05:34

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9번 댓쓴이

법륜스님강의를듣거나 좋은말 .좋은생각 강의들어.
그러다보면. 우울감이 사라져

22-06-03 06:25

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10번 댓쓴이

외로워서 느끼는 우울함은..이렇게 커뮤니티로 대화로 외로움을 달래거나 온리인상의 친구랑 같이 게임하곤 해

22-06-03 06:36

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11번 댓쓴이

뭘 해도 우울해... 진짜 우울함 해소 좀 하고싶은데 친구를 만나든 뭘하든 잘 해소 안되는듯 ㅋㅋㅋ 몸을 피곤하게 만들어서 자는게 나은 것 같아

22-06-03 07:30

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12번 댓쓴이

나는..그래서 수술할려구 쌍슈...아니면 운동도 좋구 게임 독서등

22-06-03 08:47

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13번 댓쓴이

먹고 싶은거 먹는 게 짱인거 같아 ㅋㅋㅋ 담날 엄청 후회하고 자책하긴 하지만ㅜ

22-06-03 09:47

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14번 댓쓴이

좋아하는 거에 한가지 집중하면 좀 나아지더라! 그래서 나는 좋아하는 카페 음료 사놓고 노래 들으면서 다꾸하거나 그림그리거나 넷플보면 좀 괜찮았어

22-06-03 11:15

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15번 댓쓴이

나도 엔프피인데 첨으로 식욕으로풀엇는데 그럼 나중에 괜히 폭식한거 후회되서 더 우울해지더라구 그래서 일부러 재밌는 유투브 보거나 아니면 가끔 적당한 정도로 우울감에 빠져있는것도 나쁘진 않아서 음악듣고 자! 꼭 극복할 필요는 없어 억지로 극복할려고 하면 더 우울해질수도 있어서 ㅎㅎ ㅠㅠ

22-06-03 12:04

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16번 댓쓴이

나도 엔프피! 생각을 하면 할수록 우울해서 딴 생각을 아예 못하게 책을 읽거나 공부하면 좀 나아지더라

22-06-03 12:21

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17번 댓쓴이

나는 무작정 밖에 나가서 걸어
예전에는 그냥 누워있다가 잠들었는데
더 우울해지더라.. 걸으니까 좀 나아!

22-06-03 14:14

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18번 댓쓴이

엔프피는 칭구들이랑 놀면서 풀지 않나? 난 엔팁인데 무조건 사람 만나서 풀어

22-06-03 16:15

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19번 댓쓴이

쇼핑하고 친구랑 수다떨면 조금 나아지더라고! 아니면 카페가서 맛있는거 먹기!

22-06-03 21:42

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20번 댓쓴이

혼술해ㅋㅋ혼술하면서 슬픈 노래 들으면서 울기ㅋㅋㅋㅋ

22-06-03 23:24

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21번 댓쓴이

아무것도하기싫어서 그냥 누워서유튜브봄... 휴무고 속문드러지면 혼술

22-06-04 01:30

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22번 댓쓴이

난 진짜 우울할 때는 내가 좋아하는 향으로 된 샴푸 비누 컨디셔너부터 해가지고 샤워함 진짜 구석구석 스크럽까지하고ㅋㅋㅋ 그렇게 하다보면 어느새 기분도 나아지고 하더라고

22-06-04 10:19

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23번 댓쓴이

하루종일 잠만자기~~

22-06-04 16:36

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24번 댓쓴이

집안일해. 정리정돈은 여유있을 때 하는거라서 뇌가 아 나는 여유있구나 하고 인지한대

22-06-04 18:47

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25번 댓쓴이

난 술먹거나 울거나 술먹고 울거나 앞에 사람있으면 하소연하거나ㅜㅜㅜㅜ근데 나같은 경우는 술깨고 현타오는 거 감당하기 더 힘든 듯;

22-06-05 01:05

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26번 댓쓴이

나도 엔프핀데 걍...우울을 즐기는중.....언젠가 벗어나겠지...ㅜㅜ

22-06-05 04:28

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27번 댓쓴이

나도 엔프피인데
맛있는거 먹거나 잠잔다 ... 그럼 좀 풀리는 거 같아
엔프피 여서 그런지 나도 너처럼 남들은 모르는데 우울하기도 하거든? 그런데, 엔프피의 최대 장점은 금방 회복하는 거 같아ㅋㅋㅋㅋ

22-06-05 04:45

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28번 댓쓴이

유투브보면서 아이스크림이나 과자 먹고 하여간 먹는걸로 풀어
재미있는 영화보는 것도 좋구

22-06-05 07:56

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29번 댓쓴이

무조건 밖에 나감 어떻게든 뭘 하려고 하는 타입 .. 집에 있으면 우웅하자너

22-06-06 03:30

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30번 댓쓴이

자거나 집안일 한당 청소하고 빨래하고..

22-06-06 16:00

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31번 댓쓴이

치킨 사먹고 동네 산책하몀서 몸 지치게 하고 자는 편이야

22-06-06 19:38

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32번 댓쓴이

여행, 자고싶은만큼자기, 강아지랑놀기, 대청소, 운동, 맛있는거먹으러가기

22-06-07 01:54

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33번 댓쓴이

참아내는 편이야ㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 영화를 봐. 다른 생각 안하고 집중할 수 있는 시간

22-06-07 10:10

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34번 댓쓴이

국가에서 해주는 무료 상담을 받거나, 병원을 가서 약처방을 받아서
복용해. 주기적인 상담을 받는건 참 좋은 일이고 나를 아껴주고 알아가는
과정이라고 생각해서 ! 쓴이야 너는 참 좋고 예쁜 사람이야. 우울함에 빠져 있지않고
나를 행복하게 해주는 것들과 행복하기를 바랄게

22-06-07 11:27

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35번 댓쓴이

아무데도 안나가고 방에서 쉴 수 있을만큼 쉬고 맛있는거 먹기!

22-06-07 13:21

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36번 댓쓴이

그냥 우울해하다가 복권 사고 당첨 상상해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

22-06-07 14:42

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37번 댓쓴이

내 기준 먹는 게 최고인 것 같아 당연히 살찔수밖에 없고 ㅋㅋ..

22-06-07 14:52

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38번 댓쓴이

우울할 때 가볍게 공원 산책하거나 카페가서 책읽어 맛있는거 먹으면서!

22-06-07 14:55

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39번 댓쓴이

E는 사람들 만나서 기운나서 에너지 채운다하고 I는 사람들 만나서 기운 떨어진 걸 혼자 쉬며 에너지 채운다는데 기분도 그러려나

22-06-07 15:33

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40번 댓쓴이

난 푹자고 하다보면 잊혀지는듷,?! 나도 e인데 사람만나고 그래도 내 시간필요하고그래

22-06-07 20:49

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41번 댓쓴이

저도 우울할 때 많은데 그럴때 전 혼자 있는 시간을 최대한 많이 챙겨요 혼자 유튜브보고 책읽고 그러면서 스트레스 푸는 성격이라

22-06-08 01:03

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42번 댓쓴이

난 매운음식 냉면떡볶이 폭식하고 후식으로 단거먹어 그리고나면 잠깐 기분풀리는데 살쪄서 또우울해지고 또폭식해 ㅠㅠ

22-06-08 01:15

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43번 댓쓴이

나는 코인노래방! 무조건 소리 지르는 편이야. 고음이 안되도 질러 ㅋㅋㅋㅋ

22-06-08 08:44

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44번 댓쓴이

난 그냥 혼자 여행가거나 안 될 땐 자거나 ㅋㅋㅋㅋ

22-06-08 08:51

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45번 댓쓴이

롤을 하는ㄴ거야 나랑 ㅏㅌ이 롤 하자 롤 재미써 ㅠㅠㅎㅎ

22-06-08 16:21

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46번 댓쓴이

쇼핑하거나? 웹툰보는것같아ㅜㅜ

22-06-09 00:27

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47번 댓쓴이

방치우고 샤워하면 그래도 좀 가벼워지는거같아

22-06-09 00:36

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48번 댓쓴이

집에서 멜론 틀어놓고 따라불러 계에에에속 기분 풀릴때까지!!

22-06-09 00:52

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49번 댓쓴이

무작정 강아지랑 밖에 나가서 사람들 많이 보면서 산책하기

22-06-09 03:03

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50번 댓쓴이

난 우울할때 욕실청소해 ㅋ 물청소 싹 하고나면 맘이 후련해져

22-06-09 10:41

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51번 댓쓴이

운동하거나 편한사람 만나서 술 왕창 먹거나,. 그래도 안풀릴때가 많드라ㅜ

22-06-09 12:17

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52번 댓쓴이

하루 날 잡고 푹 자거나.. 타지에 있는 지인들 약속 잡아서 여행처럼 1박씩 놀러다녀

22-06-09 12:36

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53번 댓쓴이

그냥 땅바닥 쳐야되는거같아ㅋㅋㅋ우울하면 사람 찾기 싫어져서 노트에다가 화내구 그랭..

22-06-09 13:44

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54번 댓쓴이

우울할땐 그냥 바로 집가서 자버려 우울한것도 다 피곤,피로에서 발생되는것들이야. 정신이 말짱하면 우울함도 적어져

22-06-09 14:34

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55번 댓쓴이

누워있엉

22-06-09 16:26

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56번 댓쓴이

담배펴...ㅋㅋㅋ근데 진짜 자기파괴적인 방법이긴한데 이게 위안이 진짜 너무 돼

22-06-09 18:37

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57번 댓쓴이

너무 우울해져서 안 좋은 생각하다가 신체발란스 다 무너지고 심리 상담도 받아본 사람으로서, 그나마 재밌었던거 하면서 기분환기 시키고 우울했던 일을 별거 아닌 것처럼 스스로 계속 긍정회로 돌리는 방법이 제일 먹히고 있는 상태야

22-06-10 00:23

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58번 댓쓴이

컬러링북 그리거나 넷플 드라마 정주행, 아니면 웃긴 예능위주로
봐

22-06-10 05:36

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59번 댓쓴이

일단은 그냥 영화 보거나 책 읽거나 현실도피를 좀 하는 그런... 혹은 그냥 자버리거나

자고 일어나면 뭔가 다른 생각이 번뜩번뜩 떠오름

22-06-10 12:04

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60번 댓쓴이

나는 침대에 누워서 펑펑 울다가 진정되면 입에 아이스크림 물고 동네 산책 하는거!

22-06-10 14:10

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61번 댓쓴이

맛있는 음식 먹으면서 유튜브나 넷플릭스 보기? 하루정도 하면 괜찮아 지는거 같아

22-06-10 16:11

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62번 댓쓴이

우울하면 그냥 거기에 내몸을 맡기거나 아니면 나가서 산책하

22-06-10 17:47

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63번 댓쓴이

좋아하는걸 해야할거같아.. 내가 제일 젛아하는걸 하면서 기분을 풀어

22-06-10 22:00

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64번 댓쓴이

우울하게 만드는걸 없애고 잊을려하는데
진짜 힘들면 정신과 가서 상담도 괜찮은듯

22-06-11 12:23

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65번 댓쓴이

너무 우울하면 잠자거나 우울함을 잊을 수 있는 일을 하는게 좋은 거 같아

22-06-11 13:56

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66번 댓쓴이

친구랑 술마시면서 욕하면 넘 기분풀려서 좋더라고ㅋㅋ

22-06-11 14:01

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67번 댓쓴이

난 못이겨내서 우울증 약먹었어

22-06-11 17:09

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68번 댓쓴이

난 쇼핑해 .. 나 택배 많이 오면 엄마가 나 우울한줄 알아 ㅋㅋㅋㅋ

22-06-11 18:02

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69번 댓쓴이

그냥 막 먹게 되던데 사실 이 방법 좋지 않은 거 같아

22-06-12 00:17

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70번 댓쓴이

변화를 줘 ㅠㅠ 염색이라든지 커트라든지 아님 네일 ㅜ

22-06-12 08:40

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71번 댓쓴이

나는 눈물이 많아서 울고 자 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 다음날 조금 괜찮아짐 ..ㅎ

22-06-12 12:50

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72번 댓쓴이

사기 당하고 우울증 엄청 심했는데 그냥 바쁘게 사는게 낫더라 청소하고 헬스 끊어서 강제로 운동하고 일부러 일거리 만들어서 일하거나 공부했음 아무것도 하기 싫어서 계속 누워있었는데 그러면 더 심해지더라ㅠ

22-06-13 00:27

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73번 댓쓴이

친구들 만나거나 기타나 피아노 치면서 취미활동하구 운동했어 개인적으로는 운동 추천 일기 쓰는것도 좋구

22-06-13 03:07

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74번 댓쓴이

아 엔프피인데 우울증있는거 진짜 공감..
주변에선 밝아보인다그러는데 항상 우울감이나 공허함이 있음
만성인 것 같아서 진짜 피곤해ㅜ

22-06-13 05:16

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75번 댓쓴이

걍 자버리거나 유튜브로 재밌는거보거나 해요 그것도 안될땐 노래겁나부름요

22-06-13 06:48

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76번 댓쓴이

그냥 물 밑으로 한 없이 떨어지는 스타일 그러다가 자고 일어나면 ㄱㅊ아짐

22-06-13 14:06

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77번 댓쓴이

친구랑 연락하거나 산책!! 가끔은 그냥 자기두 하구 최대한 우울해지기 전에 긍정적으로 생각하려고 노력해!!

22-06-13 17:56

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78번 댓쓴이

내가 좋아하는 음식 잔뜩먹으면서 티비보면 스트레스가 풀리는 느낌이야 음식만큼 쉽게 행복하게 할 수 있는건 없더라구
운동도 좋은데 그건 마음먹기까지가 너무 오래걸려서 너무 힘들면 그냥 내가 좋아하는 음식 여러가지 시켜서 먹으면 좀 나아져

22-06-14 12:12

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79번 댓쓴이

나는 우울해지면 무조건 단거 진짜 크리스피달려가서 더즌 혼자 다머금 ㅋㅋㅋㅋ

22-06-14 15:59

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80번 댓쓴이

친구 만나서 찡찡대는 편이에요 ㅋㅋ 혼자 누워서 핸드폰만 보면 더 우울해지더라구요

22-06-14 21:42

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81번 댓쓴이

산책하거나 친구만나기

22-06-14 23:39

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82번 댓쓴이

인생은 저울과 같다고 해서 우울하고 불행한 일들이 지나가면 사소하더라두 행복한일들은 꼭 오더라구..!
그리구 우울할때마다 꼭 보는 영화기는 한데 "꾸뻬씨의 행복여행 " 이 영화는 꼭 보길 바래!! 행복해져

22-06-15 08:35

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83번 댓쓴이

맛있는거 먹고 재밌는거 보면서 지내ㄷㅏ보면 지절로...

22-06-15 15:11

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84번 댓쓴이

맛있는거 먹고 유튜브 넷플 보거나 친구들 만나서 놀면 좀 나아지더라..근데 시간이 약인듯해

22-06-15 20:19

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85번 댓쓴이

혼자 얌전히 누워있음 결국 풀리더라. 근데 다른 사람들에 비해서 회복 속도가 넘 느린 것 같아

22-06-15 22:23

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86번 댓쓴이

누워서 자고 맛잇는거먹고 푹쉬면 좋아지는듯 휴식이 최고인거같아

22-06-16 00:22

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87번 댓쓴이

난 청소!!!!! 옷장정리하고 20리터 쓰레기봉투 가꼬와서 쓸모없는거 다 갖다버림 ㅎㅎ

22-06-16 00:28

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88번 댓쓴이

먹는걸로 풀다가 또 살찌면 우울해져서 먹는것 보단 나가서 좋아하는 음악들으면서 산책로 마냥 걷는게 제일 좋았던거같아

22-06-16 07:56

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89번 댓쓴이

자기를 챙기는 걸 해
건강에 좋은 음식 먹기
마사지가기
운동하기
등등, 진짜 하루 알차고 나자신 사랑하게 보냈다! 싶은거

22-06-16 13:16

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90번 댓쓴이

안좋지만 맛있는 안주랑 술마시고 오래 잘수있으면 되도록 푹 자ㅠㅠ 그리고 친구들이나 가족들한테 할수있는 얘기면 대화해서 좀 풀려고 노력하는거같아

22-06-16 18:37

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91번 댓쓴이

한없이 우울해하다가 바닥을 치고 나와 ㅠㅠㅠ
우울할땐 우울하도록 내버려두는 편

22-06-17 06:06

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92번 댓쓴이

그냥 받아들이고 좋은 생각만 하려고 해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

22-06-30 21:19

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93번 댓쓴이

맛난 거 먹으면서 유튜브 보거나 좋아하는 노래 들으면서 자연보냔 거..

22-10-22 07:57

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마블성형외과 상담경험 평가글

5.0

가슴으로 유명해서 상담 받았엉ㅎㅎ!! 상담때는 대기시간 길지 않았구 실장님하고 상담 하고 원장님 상담 진행했어!! 상담하면서 아 여기다 하고 확신이 들었던거같아ㅎㅎ!! 환자 눈높이에 맞게 상담 잘해주셨구 가슴 경력도 오래되기두 하셔서 예약금 넣구 왔엉ㅎㅎㅎ!!

37분전

천안김안과 신불당점 수술경험 평가글

3.4

각막을 얼마나 깎을건지 깎은후에 어느정도인지 안알려주심. 대략으로만 설명해주시고 의사는 엄청 친절하심. 스텝분들은 친절하신분있고 그냥 그러신분 있는데 불친절은 아님. 시력 검사 어두운 곳에서 하는 나이드신 스텝분만 불친절 하심. 당일 수술했고 한쪽눈 시력은 매우 좋지만 다른 한쪽눈은 별로 안좋음. 눈이 건조한 상태에사 수술해서 건조한때문에 시력회복이 잘…

52분전

워나성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

원래 다른날 예약 잡혀있었다가 수술 잡혔다고 예약 변경당해서 상담받음. 오후 1시 상담 예약이었는데 좀 빨리도착함. 12:40쯤..? 근데 의사선생님을 2시 10분쯤 만남..;; 수술 있는것도 이해하고 어느정도 대기시간은 괜찮은데 병원측 사유로 예약 변경이 되었으면 시간을 좀 잘 조정해서 잡아야지 이렇게 너무 지체되는건 좀 그랬지만!! 원장님 …

57분전

제이린안과의원 시술경험 평가글

5.0

스마일라식하고 왔어 당일에도 수술가능했고 선생님이나 상담사님도 자세하게 설명해주고 친절해서 좋았어 ㅋㅋ 고도근시라 원하는 도수보다 낮게해야 안전하다해서 조금 슬펐긴한데 ㅠㅠ 솔직하게 진단해줘서 오히려 좋았다는... ㅋㅋㅋ이틀째인데 지금 흐릿한거 빼고 만족해 ㅎㅎ

1시간전