우선 하루에 한시간 걷기부터 꾸준히! 그리고 천천히 식이 하기ㅎㅎ

나두! ㅠㅡㅠ이제 날도 더워져서 살좀 빼야되는데 먹고싶은게 왜이리 많은지 ㅠㅠㅠㅠ

나도 진짜 ㅋㅋ…
그래서 일단 6시 이후 금식하는 것 부터 실천하기로 했다..

내말이 미쳐 증말 ㅠ..ㅎㅎ 자제력 너무 없는거같아 나..

살빼는건 진짜 운동보다 먹는게 더 큰거같아 근데 맛있는게 너무많아..

나 ㅇ ㅛ즘 피티 받으면서 식단하는데 계속 하니까 할만해...

배고픈 것을 어느정도 즐길 줄 알야야 할듯해 배고플 때마다 물마시고 야식 안먹으려면 일찍자고

식단관리가 젤 힘든것같아  ,, 맨날 월요일부터 빼야지 해놓고 눈감았다 뜨면 어느새 1년 훌쩍 지나가ㅋㅋㅋ

난 식단때매 스트레스 받은적은 없어서 잘모르겠는데 돼지안심 소안심 돼지다리살 이런거 소금쳐서 먹음 먹을만하니깐 다이어트에 사용해보고

한입먹고 다 버린다거나 해봐