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[일반잡담] 일하다보면 거북목이 되는데..

글쓴이

작성 22.05.16 14:34:06 조회 450

모니터를 보다 보면 목이 쭈우욱 앞으로 나가면서 거북목이 되는데.. 어떻게 하면 거북목 되는걸 예방 할 수 있을까요?

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댓글 24건

1번 댓쓴이

저두요 그래서 저는 순간순간 의식적으로 턱 당기려고 노력햐요ㅋㅋㅋ

22-05-16 15:05

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글쓴이

자세를 바르게 앉아서 거북목이 되지 않게 계속 의식하면서 모니터 보는수 밖에

22-05-16 15:32

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2번 댓쓴이

계속 의식해야해요!! 허리 펴고 바르게 앉고 이중턱 만들기...ㅋㅋㅋㅋ

22-05-16 16:36

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3번 댓쓴이

계속 스트레칭?
근데 이건 말이 쉽지 지금 나는 완치 불가 거북이라 바다로 돌아가려는 중 ㅎ

22-05-16 17:00

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4번 댓쓴이

스트레칭이 그나마 할 수 있는 거지 않을까? 그리고 나는 다리꼬는 습관도 고치려고 하고 있어

22-05-16 17:33

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5번 댓쓴이

스트레칭 자주 하라는데 그게 잘안되긴해ㅠ 점점 등도 굽어지는거 같구 자세 바른애들보면 부러워ㅠ

22-05-16 18:19

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정지

6번 댓쓴이

의식적으로 자세를 고쳐야하는듯.. 근데 힘들지 무의식적으로 굳어져서

22-05-16 21:35

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7번 댓쓴이

난 그냥 포기했어 너무 심한 거북목이 돼서 목 뒤로 댕기면 턱 두개 되버림 ㅠ ㅋㅋ

22-05-16 23:09

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8번 댓쓴이

평소 자세가 중요한데 그게 쉽지않죠 저두 엄청 심해요 요게 미용적으로도 안좋지만 심하면 두통 목디스크등 조심해야해요

22-05-16 23:26

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9번 댓쓴이

저도 거북목에 목디스크도 살짝 있었는데
필라테스 다니며 교정했어용 ~

22-05-17 03:04

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10번 댓쓴이

ㅋㅋㅋㅋ쓰니말 보고 나도 목 자세 재정비함

22-05-17 11:37

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정지

11번 댓쓴이

계속 뒤로 빼고 의자에 대는 연습을 해야해

22-05-17 13:31

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12번 댓쓴이

스트레칭이 중요한 듯

22-05-17 22:06

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13번 댓쓴이

의식적으로 계속 자세교정하는것도 중요한거같고 전 필테로 자세교정 등 효과 많이 봤엉유

22-05-18 02:26

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14번 댓쓴이

의식적으로 자세교정 해도 잠깐 다른거에 집중하면 다시 거북목으로 돌아가는게ㅠㅠ 영락없는 거북이야,,

22-05-18 21:59

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15번 댓쓴이

항상 바른자세로 앉아있는걸 의식하고 있어야 하는듯!!

22-05-20 13:31

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16번 댓쓴이

나도 거북목이라 누워서 목 받치는거 샀어

네이버에서 3만원이면 사던데 하나 사서 써봐

쓰고나면 목이 좀 들어간게 느껴져 ㅋㅋㅋ

22-05-24 13:32

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17번 댓쓴이

오히려 힘을 빼는 연습을 해봐 억지로 하면 몸이 굳어버리거든

22-05-24 22:35

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18번 댓쓴이

나도 그런데 알람맞춰놓고 스트레칭하고 이번에 자세교정기도 살라구.. 나 거북목 자세 넘마니해서 승모근 올라왔어ㅠㅠ

22-05-25 05:42

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19번 댓쓴이

저도 유리에 비친 저 보면 거북이가 따로 없어서 깜짝깜짝 놀래요

22-05-25 14:46

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20번 댓쓴이

일단 베개 바꾸는 거 추천하고 운동하면서 교정신경 쓰는 거 추천

22-05-26 18:19

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21번 댓쓴이

순간순간 의식하고 자세 교정하고 운동하는거 밖에 없을거 같네ㅜㅜ

22-05-30 22:24

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22번 댓쓴이

필라해용 진짜 많이 좋아지고 오래하면 자세가 이상하면 내가 바로 느낄 수 있게되서 자가 교정이 가능함.

22-06-01 20:09

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23번 댓쓴이

땅끄부부 스트레칭해봐 아님 필라테스 ㄱㄱ,, 아님 마사지도 좋아

22-06-02 11:58

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