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[다이어트] 다이어트 저탄고지해본사람??

글쓴이

작성 22.04.01 01:11:25 조회 497

저탄고지애서 지방을 하루 몇구램정도 섭취해야 저탄고지 식단인거야??단백질은 그냥 먹는데 탄수화물은 70-80사이로 먹는것같아 근데 지방은 얼마절도로 먹어야하는데 잘 모르겠네 ㅠㅠ

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댓글 4건

1번 댓쓴이

그 방법 효과 좋나??

22-04-01 10:00

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2번 댓쓴이

엄청 어려울어같어..그렇게 계산하고 먹기,,

22-04-01 15:18

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3번 댓쓴이

그거 본인 몸무게랑 기초대사량 대비 비율 공식이 있는걸로 알고있어!!!! 탄단지 비율 나오더라고! 나는 키토 잠깐 했었는데 네이버 카페에 키토관련 큰 카페랑 유튭에 온도니?였나 그분 찾아보고 참고했었어!!!

22-04-01 17:44

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4번 댓쓴이

2주정도 해봤는데, 몸무게 x 1.2~1.6 정도 해서 아침 점심 저녁 나눠가지고 먹었어! 주로 계란이나 두부, 고기류로 먹었구 고기류 먹으면 지방까지 충족되서 따로 지방 챙기진 않아도 되더라. 근데 2주 정도 고기만 먹으면 엄청 질려.. ㅠㅠ 대신 살은 팍팍 빠져

22-04-23 18:03

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교정해서 잘 못씹는데 먹기좋은거 추천좀 ㅠㅠ

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04-01

의료진 1

닥터미성형외과의원 시술경험 평가글

3.8

이마필러 이벤트했던 시절에 소량 맞았었는데 부작용없어서 그 뒤로도 몇번 맞았었음. 과한 권유도 없고 원장님 손도 정말 빠르심. 시설이 매우 낙후되었던 것으로 기억나는데 그에비해 시술은 만족스러웠음. 가까웠다면 자주 방문했을것같음

3분전

라움성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

너무 오래기다려야하는게 단점인데 그만큼 인기도 많다는 반증이니까.. 근데 뭔 예약 시스템인지 체계를 좀 바꿨으먐 좋겠음 갔는데 4시간정도 기다럈다가 받았고 오타모반 꽤 있는 편이라 약까지 다 하니까 40중반대정도 들었어요 한 반정도 재발했고 다시 제거하러 가려구요 가격대비 만족 !

7분전

뷰성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

병원접근성은 좋았고 그냥 그렇고 그런 큰 성형외과 느낌 메부리코 견적 받았다가 수술 했는디 의사 이름이 기억이 안나서 상담후기로 남김 결과적으로 원하는 높이대로 안나왔고 높이 낮은거 상관없으니 부자연스럽지만 않게 해달라고 했는데 코만 보이게 해놔서 재수함

13분전

아비쥬의원 천호점 상담경험 평가글

4.0

공장형 피부과. 그래도 집근처에서 제모,피부관리 등 저렴한 금액에 다양한 관리를 받을 수 있어서 만족함.천호에서 자리잡은지 매우 오래된 피부과여서 기본적인 관리는 대부분 만족하는 편.대기가 거의 없어서 좋아욬

15분전

넥스트성형외과의원 수술경험 평가글

4.0

ㄱㅅ했는데 우선 닥터가 한 명이라 좋았고 상담이 자세하고 친절했음 그리고 다른 곳보다 저렴하기도 했고 ! 근데 모양이 고객 니즈에 맞춘다기보다는 그냥 원장님이 가려고하는 방향대로 나오는 느낌임. 지인들 같이 세명이서 했는데 다들 에프터 모양이 제각각임 윗볼록은 없었음

16분전

비더뉴의원(구 코노피의원) 상담경험 평가글

4.4

13년전에 이비인후과전문의 원장님께 수술받고 싶어서 열심히 알아보다가 정태영 원장님한테 메부리+코절골+코끝 받았음. 처음에는 모양이 100프로 만족하는건 아니었고 좀 아쉬운 부분도 있었는데 13년동안 구축이나 그어떤 부작용없이 살고 있어서 지금은 매우 만족함.지금와서 생각해보면 부작용이 생기지 않는 범위에서 최선을 다해주신것같음.당시에는 코노피성형외과였…

18분전

닥터정리반의원 수술경험 평가글

3.6

원장님 말빨하나로 상담 받으러 간 당일 시술 받고 옴 쏙쏙 알아듣게 전문성있게 상담 개잘해주심.. 애초에 효과가 다른사람에 비해 드라마틱 하지 않을 턱이라 감안하라 함 시술 후 3-4달 지난 지금 아무도 한 거 모르고 이중턱 좀 접히나 그 전에 비하면 뭐 나만 아는 만족감 받은 시술 중 아주 높은 편

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더마티스트의원 인천 시술경험 평가글

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이마필러 후기 작성했는데 삭제 했네요 선생님이 보시기에도 이상했나봐요 그냥 인정하시지 삭제로 인정하시네요 입술필러랑 이마필러했는데 한시간정도 걸렸어요 이미필러후 너무 울퉁불퉁해요 직원분은 진짜 친절하세요

46분전

루브르성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

상담했었고 예약금도 냈었는데 그냥 예약금 버림 개인병원인건 좋은데 후기 사진들이 다 너무 높고 과한듯 가격도 제일 비쌌음 근데 느낌상 망할확률이 더 높을 것 같아서 딴데서 했는데 잘한 선택인듯 상담은 무난했고 가격이 진짜 너무 비쌈

55분전

쁘띠2.7의원 상담경험 평가글

3.6

이마필러 유명하다 해서 상담 다녀왔어요! 친구랑같이가서 상담만 일단 했는데 직원분들 친절하시고 시술 설명 잘해주셔서 좋았아요..!!! 여기는 이마필러가 큐오필 전문인거같아요!!!!! 주변한사람들 보니 괜찮아버이더라구요!

57분전