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[일반잡담] 4kg 쪘는데 어떻게 빼지

글쓴이

작성 22.03.19 00:20:11 조회 598

빡쳐서 1달내내 먹고싶은거 다 먹었더니 지금까지 어떻게 뺐는지 다 까먹은거 같다...이거 빠질 수 있는건가 이대로 숫자 박제되는건가 스트레스ㅠㅠ

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댓글 12건

1번 댓쓴이

많이 먹어서 찐거면 간식만 줄여서 금방금방 빠지더라

22-03-19 00:44

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2번 댓쓴이

ㅇㅇ간식 끊고 3끼 밥 먹을때 밥 반공기? 물 많이 마시고

22-03-19 11:51

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3번 댓쓴이

운동. .

22-03-19 15:00

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4번 댓쓴이

간식없이 하루3끼니 균형잡힌 식단+소식+하루 1시간 이상 걷기 만 해두 금방빠질거야

22-03-19 19:13

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5번 댓쓴이

진짜 다이어트의 정답은 안먹는거야 특히 소금 나트륨 안먹기

22-03-19 23:15

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6번 댓쓴이

먹는거 줄이고, 물 많이 마시고, 운동하고 그러는거 밖에 답이 없지. 그래도 너무 굶지 말고 먹을건 먹으면서 화이팅

22-03-20 04:56

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7번 댓쓴이

나 하루 만보씩 걸으니까 먹을거 극단적으로 안줄여도 살 빠지더라고 운동 안하면 다시 찌지만...

22-03-20 06:24

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8번 댓쓴이

급찐급빠! 일단 많이 움직이는 걸 목표로 해봐 저녁 6시이후로는 아무것도 안먹고..금방 빠져!

22-03-20 13:21

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9번 댓쓴이

살은 진짜 먹는거만 줄여도 바로 빠지더라!! 몇 일만이라도 식단 관리 해봐!!

22-03-20 20:06

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10번 댓쓴이

한달안에 찐 살은 식단 좀 조절하면 금방 뺄수 있을거야!!!

22-03-21 23:01

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10번 댓쓴이

한달안에 찐 살은 식단 좀 조절하면 금방 뺄수 있을거야!!!

22-03-21 23:01

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11번 댓쓴이

식단만 좀 신경쓰면 금방빠지지않을까?? 물론 운동도 같아해야 몸매가 이쁘게 빠자긴하더라구

22-03-22 20:50

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