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[일반잡담] 운동 1주일에 몇번정도가 좋을까?

글쓴이

작성 22.03.17 15:56:45 조회 575

이제 시작할려는데 일주일에 몇번이 좋을까?
옛날에 3개월정도 해봐써

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댓글 9건

1번 댓쓴이

세번? 그보다 더 많이 잡아도 안하게 되더라 나도 3개월만 꾸준히 해봤던 초심자로써..

22-03-17 16:05

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2번 댓쓴이

세번이상은 하는게좋음

22-03-17 16:53

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3번 댓쓴이

보통 3번 이상으로 하는거 같더라. 나도 보통 3~4회 했었고 수영 같은건 주 5회도 했었음

22-03-17 17:57

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4번 댓쓴이

보통 3번까지는 하는게 좋더라
1시간 반정도씩
식단도 꼭 같이해!

22-03-17 19:37

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5번 댓쓴이

주에 세번정도 하는게 효과 좋은거 같은데 한두번이라도 나가면 다행이지 뭐 ㅎㅎ

22-03-17 20:23

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6번 댓쓴이

격한 운동은 2-3번 하는 게 좋고, 나머지는 본인 컨디션에 맞춰서

22-03-17 22:56

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7번 댓쓴이

나는 세번,,,매일 할 수 없자나,, 세번도 진ㅁ자 힘들거같아ㅠㅠㅍ

22-03-18 02:46

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8번 댓쓴이

3번이 딱 적당한듯!? 한번하고 한번 쉬어주고 이렇게~~

22-03-18 03:32

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9번 댓쓴이

난 3번, 삘 꽂힐때 4번씩 가!!!매일매일 가면 나 죽어....

22-03-18 11:11

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