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[다이어트] 다이어트엔 뭐가 좋을까요?

글쓴이

작성 19.01.23 01:32:01 조회 259

다이어트엔 뭐가 좋을까요?
물론 운동도 좋지만 운동과 함께 병행할수있는게 뭐가잇을까요?
식단조절? 간헐적단식? 아님 다이어트 보조제?
본인의 체질에 따라 다르겠지만 단기간 효과좋은게 뭐가 있을지 고민이네요

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댓글 14건

1번 댓쓴이

식단조절이 최고에요 최대한 죽지않을만큼먹는거요!!!!전42찍었어요

19-01-23 02:16

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2번 댓쓴이

평생 할수 있는걸 선택하길 바랍니다 오래해도 힘들지 않고 오래 먹어도 질리지 않는 그런 식단과 운동을 선택하세요

19-01-23 02:40

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3번 댓쓴이

개인적으로 식단조절이나 간혈적단식이 괜찮은 것 같아요

19-01-23 03:53

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4번 댓쓴이

식이조절이요! 그냥 위 용량을 줄인다고 생각하고 소식에 적응하는 거 추천드려요! 어느순간 편안해집니다

19-01-23 04:15

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5번 댓쓴이

식단조절이요! 그리고 물을 많이 마시는 게 좋은 것 같아요

19-01-23 05:02

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6번 댓쓴이

무조건 식단조절이죠
운동만 하면 건강한 돼지가 된다는게 맞는거같아요

19-01-23 05:13

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7번 댓쓴이

인정이요 일곱시간걸어다녀도폭식증땜에
몸무게일키로더찜

19-01-23 09:40

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8번 댓쓴이

식단조절에 간헐적 단식까지 해봤는데 일주일에 5키로 뺐어요
하루에 한끼먹었고 그 한끼도 계란이나 바나나 먹었습니다
굶는게 최고에요 진짜

19-01-23 06:14

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9번 댓쓴이

식단조절만큼 확실한건 없죠 ... ㅋㅋㅋ 다들 정답은 알지만 제일 힘들어하는 그것 ..

19-01-23 07:11

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10번 댓쓴이

다이어트는 식이에요 무조건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안먹으면 빠집디다.. ㅠㅠㅠ

19-01-23 09:16

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11번 댓쓴이

먹는거요 ㅋㅋㅋㅋㅋ안먹으니까 이주동안 오키로 넘게 빠졌어여 그다음이 운동..?

19-01-23 10:26

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12번 댓쓴이

저는 조금 안좋은 방식일수 있지만 두유로 다이어트 했습니다ㅠㅠㅎ

19-01-23 16:21

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13번 댓쓴이

식단조절이 제일 확실해요. 저녁 일찍 드시고 탄수화물 섭취를 최대한 줄여보세요.

19-01-26 23:02

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14번 댓쓴이

식단조절하고 겉기만해도 살은 쪽쪽빠지는데.. 식단이안되네요..

19-01-29 04:38

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