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[다이어트] 56kg->50kg 어케해야 빠질까...

글쓴이

작성 22.02.05 15:54:47 조회 664

일단 내가 가슴성형한지 2주밖에 안되서 운동은 못하는상태인데 ㅠㅠ
집에만 있으니까 살이 자꾸 쪄.........
딱 50까지만 살 빼고싶은데...다들 꿀팁좀알려줘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 14건

1번 댓쓴이

식이가 최고 가슴성형 이후 먹는거 조절해야하는거 아니면 제일 조금 먹는게 최고

22-02-05 16:37

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글쓴이

작성자

그래서 하루한끼 진짜 칼로리 낮은거로 먹으려고 노력하는중 ㅠㅠ 그래두 살은 안빠지구 유지만하구있엉..

22-02-05 16:38

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2번 댓쓴이

난 자는시간을 늘려..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 덜먹게되던데…

22-02-05 16:42

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3번 댓쓴이

운동으로 안빼면 나중에 요요와ㅠㅠㅠ 꼭 식이랑 운동 조절해서 빼…. 굶진 말구

22-02-05 18:58

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4번 댓쓴이

나도 그런데.. ㅠㅠ 식이하고 운동해야될듯 ㅠㅠ흑흑

22-02-05 19:36

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5번 댓쓴이

아침 안 먹고 점심 적당히 먹고 저녁 조금 먹고 홈트하니까 빠지더라고ㅠㅠ 나도 그러는중..

22-02-05 22:41

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6번 댓쓴이

아침 그릭요거트+그래놀라
점심은 닭가슴살관련요리? 아니면 고기 요리 / 토닭볶이나.. 저녁 닭찌에 샐러드!!
이렇게 해서 10키로뺌 (3달)

22-02-05 23:15

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7번 댓쓴이

정제 밀가루 탄수화물 줄이니까 옴청 빠졌어 !! 함 참고해봥

22-02-06 01:56

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8번 댓쓴이

일단 안먹으면 안찌는건맞음 이건 진짜 ㅋㅋㅋ아니면 먹더라도 밥알 오래오래 천천히 많이씹으면 덜찜ㅋ

22-02-06 03:26

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9번 댓쓴이

사실 다이어트는 식이가 대부분이라 먹어서 찌는거같으면 양을 좀 줄이고 식단을 바꿔보ㅓ!!

22-02-06 23:26

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10번 댓쓴이

천천히 먹기..? 이게 진짜 도움 되는 것 같아요.. 습관 들여놓으면 건강에도 좋구

22-02-07 06:35

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11번 댓쓴이

간헐적 단식!! 강추

22-02-07 23:38

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12번 댓쓴이

나두 간헐적단식..1일1식했는데 초반 일주일만 참으면 유지하기도 괜찮구 살도 잘 빠지는 것 같엉

22-02-10 16:19

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13번 댓쓴이

가슴성형하고서는 회복될때까지 충분히 쉬는게 좋다고는 했는데... ㅠㅠ

22-02-11 10:56

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