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[다이어트] 다이어트 꿀팁이 있을까??

글쓴이

작성 22.01.19 11:48:16 조회 612

나 친구랑 3달동안 10키로 빼야되는데..
가능할까?? 헬스장 안다니고 나 그 자전거 할껀데..괜찮아?
식단 팁 좀 ㅜㅜ,,아침도 못먹고 출근해서.. 어떻게하면 성공할수있을까,,

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댓글 12건

1번 댓쓴이

3달에 10... 하루 한 끼 코딱지에 내가 자전거를 타는지 자전거가 나를 타는건지 모를 정도로 해야 겨우 가능할 듯

22-01-19 12:45

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2번 댓쓴이

자전거+걷기+공복유산소+식단(제일중요!!!)! 집안일하면서 많이 움직여 생활하면서 움직이는 게 은근 도움 돼

22-01-19 13:15

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3번 댓쓴이

저녁에 진짜 소식하는거 중요한거 같아!

22-01-19 14:12

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4번 댓쓴이

아침에 가볍게 먹고 점심, 저녁 평소보다 반만 먹기! 군것질 싹 끊기하면 쌉가넝 ㅎㅎㅎㅎ

22-01-19 15:35

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5번 댓쓴이

자전거가 사이클이야? 사이클 인터벌로 타면 진짜 힘들고 살 쭉쭉 빠지더라 추천!

22-01-19 18:27

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6번 댓쓴이

나는 스피닝 아침저녁으로 다니거 아침점심만 먹고 저녁을 딱 끊으니까 싹 빠지더라 ㅋㅋ

22-01-19 23:30

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7번 댓쓴이

사이클만 할거면 공복유산소로 한시간 타구 밥먹어~

22-01-20 00:31

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8번 댓쓴이

한달에 12키로 뻈는데 무작정 굶는거보다 저녁 무조건 안먹고 점심 한끼만먹고 가볍게 산책정도? 운동만 했어 체질차이일수도 있어

22-01-20 00:34

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9번 댓쓴이

3달 10키로 독하게 맘먹음 가능해 진짜!! 식욕조절하기힘들면 중간중간 견과류나 저지방두유 챙겨먹고 그랬어

22-01-20 00:44

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10번 댓쓴이

아 이거 ㄹㅇ 간헐적 단식+ 식단+ 만보걷기 직빵이여 진짜 내가 2달에 15키로 뺐으니까(마지막 한달에 3키로 서서히 빠짐)너도 충분히 가능

22-01-22 17:27

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11번 댓쓴이

간헐적단식 시간이랑 식단은 어케 했어???

22-01-23 08:21

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12번 댓쓴이

소식운동이 답이지만.. 가장 어려운즛 하
아니면 타바타운동으로 난 효과마니밧어

22-01-26 19:37

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3.6

실장님은 금방 만났는데 원장님 만나는데 거의 20분 기다렸어요. 그리고 설명해주시는데 다른 병원에서는 다 늑 써야할 거 같다고 하셨는데 비중격만 설명해주셨고, 씨티는 찍지도 않았습니다. 실장님한테도 좀 짜증? 내시길래 당황스러웠고… 그리고 미간 콧대쪽은 실리콘 권유 받았고요. 그래도 자연스러운거 좋아하는 편이라 상담받으러 갔어요.

6분전

브이성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

2년전쯤 수술한 후기. 요즘에는 ct를 찍는지는 모르겠지만 그때는 안찍음 너무 과하지 않고 자연스러움을 추구했기때문에 수술 방향은 잘 맞았고 이전에 코에 시술했던게 있는데 보통은 제거 후 수술하지만 내가 수술할때는 시술했던거 두고 코끝만 무보형물로 수술함.

8분전

바이브성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

음 일단 실장님이랑 원장님 둘 다 엄청 친절하고 자세히 설명해 주셨어요. 근데 기증늑은 별로 선호를 안하시는건지 무조건 자가늑 추천해주시더라구요. 그러다보니 다른 병원에 비해서 가격이 거의 2배로 뛰어요. 대신에 저는 눈이랑 코 둘 다 상담받았는데 눈도 코랑 마찬가지로 자세히 설명해주셔요

9분전

세이예스의원 시술경험 평가글

1.4

시술 실은 치과처럼 일렬로 되어있어서 옆 환자의 고통을 함께 할수있습니다. 데스크 직원들 한명이 유난히 불 친절하고 상담실장은 친절하나 공장형 이상 이하도 아님. 의사분들은 굉장히 분주하고 간호사분들이 제일 친절하심.

11분전

하이엔드성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

일단 씨티 찍고 실장님 먼저 상담했음. 실장님도 씨티사진 보면서 세세하게 설명해주시고, 5분 정도 대기 후에 원장님 만났음. 처음에 비중격 양 같은거 보면서 엄청 충분치는 않았는지 늑 추천해주셨고, 첫수라 기증늑+귀연골+비중격 하고 내가 미간도 올리고 싶다고 하니 그 부분은 진피 추천하심. 하나하나 자세히 설명해주셔서 좋았음 ㅜㅜ 내가 자연스러운거 원한…

14분전

바로나치과의원 상담경험 평가글

5.0

여기서 사랑니 발치함 약간 공장식까진 아니더라도 의사쌤 엄청 바빠서 마취놓고 옆방가서 뽑고 들어와서 사랑니 뽑고 또 마취하러가고 이런식임 근데 여기서 뽑고 진짜 심하게 아팟엇어요 제 체질일수도있는데 무서워서 다른쪽뽑으러 못가는중

39분전

더고운피부과의원 상담경험 평가글

3.8

여기서 내성발톱 양쪽 다슈술했는데 ㄹㅇ주사를 발톱안에 넣고 뺀찌같은걸로 파고든 사이드쪽 뽑아요 걍 존니스트 아픔 지금 한 일년정도 지낫는데 다시 파고들어요 걍 그 내성발톱 전문샵에 가서 피는게 나을것같네여

40분전

장한기안과의원 상담경험 평가글

4.6

시설은 약간 노후한감이 없지않아 있지맘 의사쌤이 할아버지셔서 전문가 느낌 간호조무사분들도 친절하시고 좋음 근데 여기 다래끼수술할때 이불로 꽁꽁 감싸서 못움직이게 한다음에 째요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

43분전

하나비의원 상담경험 평가글

4.2

코 재수술 상담하러 갔어요. 여기는 코만 전문으로 하는 곳이고, 재수술 잘하신다고 하더라구요. CT 찍고 상담 들어가는데, CT 비용은 1만원 발생해요. 대신, 네이버리뷰 남기면 무료로 가능하구요(그래서 네이버리뷰 많은듯요) 시설은 엄청 깨끗했어요! 상담은 30분 정도 진행한 것 같은데, 물어보는 거에 꼼꼼히 상담해주셔요. 다만, 원장선생님만에 …

47분전

리아이성형외과의원 상담경험 평가글

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상담비도 없는데 상담비 받는 다른곳보다 훨씬훨씬 상담이 전문적이라고 느꼈고 자세하고 길게 진행됐음 너무너무 진짜 감사 할정도로 잘 알려주셨음 ..ㅠㅠㅠ 덕분에 내 눈 상태를 잘알게됐음 근데 생각보다 높은 금액이 살짝 부담스럽긴한데 수술이 정해지면 여기서 하고싶은 마음이 있음 다른데랑 상담이 다름

48분전