[다이어트] 6개월동안 14키로 뺐어

글쓴이

작성 22.01.18 13:37:31 조회 441

원래 비만이어서 살이 잘 빠진 듯... ㅋㅋㅋㅋ 하루에 2끼 먹고 한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹었어!! 항상 단기간으로 다이어트 하다가 욕심 버리고 천천히 생활습관 바꾸려고 노력하니까 더 잘 빠지더라! 모두 건강한 다이어트해서 건강 찾자 ㅎㅎ

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댓글 14건

1번 댓쓴이

와 축하해ㅜ 운동은 어떤식으로 했어? 나도 다이어트 중인데 ㅜㅜ

22-01-18 15:10

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글쓴이

작성자

운동은 런데이랑 홈트 병행했어!! 근데 내가 운동하는 걸 별로 안 좋아해서 빼먹을 때도 많았고.. ㅎㅎ 거의 식의 위주긴 했는데 땅끄 부부 15분 스트레칭이나 칼소폭 많이 했어!!!

22-01-18 15:18

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2번 댓쓴이

부럽당 ㅎㅎ 완전 고생했네!! 식단는 어떤식으로 했는데 알려줄수있을까??

22-01-18 16:32

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글쓴이

작성자

식단은 한끼는 일반식 그냥 양을 적게 먹고 한끼는 샐러드 먹었어!! 샐러드 지겨우면 고구마랑 닭가슴살도 먹고 ㅎㅎ 아몬드 브리즈도 꼬박꼬박 챙겨먹었어 ㅎㅎ

22-01-19 09:34

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3번 댓쓴이

와진짜 고생했겠다 ㅜㅜㅜ

22-01-18 16:37

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4번 댓쓴이

힘들었겠다~
꾸준히 노력해서 원하는 몸 꼭 만들고 잘 유지하길 바랄게!

22-01-18 17:57

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5번 댓쓴이

우와.. 부럽다.. 역시 노력은 배신하지 않는구나 !!
알면서도 실천하는게 제일 어려운듯해 ㅠ 대단해!!

22-01-18 20:14

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6번 댓쓴이

너무 너무 축하해 ㅠㅠ 나도 그런 때가 있었는데.. 나는 왜 유지를 못하고 돌아와버렸을까 ㅠㅠㅠㅠ 지금은 식욕 자제를 못해서 양약까지 먹는다 .. 하 ..^^

22-01-18 23:36

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7번 댓쓴이

와우!!완전 부럽다~~~~
나도 다이어트 해야하는데 요즘 머든 다 맛있네?ㅋㅋㅋㅋ

22-01-19 00:29

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8번 댓쓴이

우와 6개월동안 뺀 거면 요요도 안 오고 건강하게 유지하고 있겠다!! 대단해!!

22-01-19 00:55

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9번 댓쓴이

와 진짜 대단하다... 다이어트 성공하는 사람들 보면 진짜 멋진 것 같오...

22-01-19 00:59

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10번 댓쓴이

우와 대단해ㅜㅜ 나도 빼야되는데 ,, 나도 할수있을까?

22-01-19 11:29

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11번 댓쓴이

와 징짜짖짜 고생했다 살빼는게 사실 세상제일 여럽고 나도해봐서 알아ㅜㅜ보람차겠다

22-01-19 23:35

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12번 댓쓴이

진짜 대단하다. 매번 마음으로만 다이어트 중이라 너무 대단하고 부러워. 생활습관 바꾸는게 진짜 힘들던데ㅠ

22-01-27 04:14

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