음.. 스트레스해소법은 진짜 개인마다 다 달라서.. 나는 운동이나 바닷소리 들으면서 물멍하면 좀 괜찮아지더라구?
그리고 폭식은 ㅠ 진짜 나도 숙제이지만 뭐 먹고 싶다 생각이 들면 일단 물 500ml 원샷해서 배부른 상태로 있는데 ㅠ 쓴이도 방법 찾으면 알려주라 ㅠㅠ 폭식..ㅠㅠㅠ해결하는법 ㅠ
나도 우울감때문에 엄청 많이 자고 그래ㅜㅜ 극복 방법 찾아봤는데 일단 작은 일이라도 괜찮으니 가만히 있지않고 몸을 움직여주는게 중요하대(예를 들어 설거지) ! 간단히 방청소하거나 도서관에 소설책읽으러 가거나 동네 산책하는 것도 좋고 ! 그리고 햇빛을 쬐야 행복 호르몬이 나온다하더라구
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