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[일반잡담] 다들 다이어트할때 식단

글쓴이
작성 21.12.14 03:05:53 조회 269
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식단 어떤식으로해 ? 세끼 다먹어 아님 두끼만 ? 두끼도 한끼는 밥먹고 한끼는 진짜 다이어트식으로 해야하나

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댓글 5건
1번 댓쓴이
주소복사
다이어트식단이면 오히려 더 잘 챙기먹어야돼
아침 저녁 을 식단 먹고 점심을 일반 먹는다던지,,
21-12-14 04:10
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2번 댓쓴이
주소복사
나는 그냥 일반식 1끼먹고 반식해..나머지 2끼는 가볍게 먹고 어느 순간 매3끼를 일반식으로 먹는게 너무 부담이되서
21-12-14 11:03
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3번 댓쓴이
주소복사
오히려 확줄이면 더안빠진다고 하더라고 조금씩 줄이는게 중요한듯
21-12-14 16:00
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4번 댓쓴이
주소복사
본인 건강에 맞게 챙겨먹는게 가장 좋은 저녁은 가볍게하고 점심은 어떻게 이런 식으로보다 골고루 영양소 다 갖춰먹는게 더 좋아
21-12-14 17:02
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5번 댓쓴이
주소복사
아침 저녁은 샐러드나 닭고야 먹고 점심은 일반식. 근데 점심을 배터지게 먹는게 함정....
21-12-14 19:56
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