[다이어트] 다들 다이어트 기간 얼마나 잡아여??

글쓴이

작성 19.01.16 23:40:13 조회 516

살을 한 14키로정도 확 빼고
2년 넘게 잘 유지 했는데
남자친구 만나고 나서
남친따라 술을 오지게 먹다보니
한 일년만에 10키로 돌아옴요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 뺄라면 얼마나 기간두고
운동해야할까여ㅠㅠㅠㅠ
피티 하고있는데 직딩이라 차암.....

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댓글 22건

1번 댓쓴이

한달에 1키로요 ㅎㅎ 너무 빨리 빼믄 그만큼 요요도 오고, 유지하기 힘들더라구요 ㅜㅜ 진짜 다이어트는 길게잡고 생활습관 교정하는게 제일 건강한 방법인듯!!

19-01-17 01:05

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한달에 1키로면 진짜 요요없을거 같아요ㅠㅠㅠ 근데 뭔가 맘은 급한..

19-01-17 14:20

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2번 댓쓴이

4-5키로요ㅎㅎㅎ바라는 것은 이 정도인데 잘 빠지지가 않네용

19-01-17 01:06

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글쓴이

작성자

진짜 생각만큼 안돼는게 다이어트인듯...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

19-01-17 14:21

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3번 댓쓴이

저는 2-3키로만 빼야지하면서 점심은 일반식 저녁은 샐러드 드레싱없이 먹는데 이것만해도 빠지는것같아요!

19-01-17 01:20

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글쓴이

작성자

근데 주말되면 뭔가 자꾸먹어서 도돌이표 ㅋㅋㅋㅋㅋ어떡해요

19-01-17 14:21

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4번 댓쓴이

저는 의지력이 약해서 단기간에 확빼버려야지 해이해지더라구여 ㅠㅠ

19-01-17 01:47

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글쓴이

작성자

아ㅠㅠ 그럼 보통 몇개월에 몇키로 정도 잡으세요????

19-01-17 14:22

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5번 댓쓴이

단기간에 빼면 머리카락 빠지거나 빈혈기도 올수있대서 4-5개월은 잡아놓아요

19-01-17 02:43

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6번 댓쓴이

다이어트 종류별로 다해봣는데 진짜 길게잡고 유지기간ㄹ뇨한거같아요 ㅠㅠ

19-01-17 06:01

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7번 댓쓴이

한달에 1키로가 적당한거같아요 급하게빼면 요요와요!!

19-01-17 08:03

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머리는 천천히하자인데... 마음은...ㅋㅋㅋ몸뚱이보면 마음만 급해진다능 ㅠㅠ

19-01-17 14:23

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8번 댓쓴이

성공해보질 못했어서 ㅠㅠ 저는 시도만 열심히 하는편입니다. 보통 1달 잡아요.

19-01-17 09:25

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9번 댓쓴이

다이어트 성공해본적 있는데 식단 건강하게 제대로하면서
식단으로만한달에2키로씩 3달동안6키로빠졌었어요

19-01-17 09:51

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글쓴이

작성자

그렇게해야 나중에 일반식 조금씩 먹어도 진짜 요요없겠죠ㅠㅠㅠ??

19-01-17 14:23

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10번 댓쓴이

저는 3달이여ㅋㅋ근데 술먹을때 먹는 안주만 고쳐도 술매일먹어도 살안쪄요 술참기가 보통일이 아니라서..

19-01-17 11:37

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글쓴이

작성자

ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 술먹다 다 찐살이라...ㅋㅋㅋㅋ근데 술먹으면 엄청 먹을거 땡기지 않나요..?

19-01-17 14:22

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11번 댓쓴이

1주일에 1kg조금 미만으로 잡아요.
점심에 먹고 싶은 거 다 먹고 중간에 간식도 먹어요.(밀가루 빼고요)
밤에 오다리나 핫다리 먹거나 아이스크림 먹으면서
일주일에 운동 2~3회하면 꾸준히 빠지고 유지도 잘 되요.

19-01-17 16:03

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12번 댓쓴이

전 항상 단기로 잡아요 ㅋㅋ꙼̈ ㅋ̆̎ ㅋ̐̈ ㅋ̊̈ ㅋ̄̈ 이주일에 5키로 이런식으로요 !̆̈

19-01-17 17:56

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13번 댓쓴이

단기로 목표 체중 정해놓고 그 목표치까지만 하는거 같아요!

19-01-17 22:15

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14번 댓쓴이

항상 한달로 빠르게 잡아놓긴 했습니다만 성공한 적이 딱 한 번 있네요 ㅎㅎ

19-01-18 10:53

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15번 댓쓴이

다이어트는 평생 하는거 아닌가요?ㅋㅋㅋㅋ
평생의 숙제같은 느낌

19-01-19 14:17

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