ㅠㅠ나 예전에 많이 우울하고 밥 챙겨먹을 힘이 없어서 넘 배고프면 물마시고 하루 한끼 먹고 그런 적 있었는데 머리털이 엄청 빠지더라고..
그 이후론 또 잘먹으니까 머리숱이 회복 됐었는데
나이 먹으니까 요즘 탈모 와.. 그때 한참 안 먹은 이후로 그렇게 된 거 같아서 후회됨
나도 20대 젊었을때 하루 한끼 먹고 다이어트하다가 위 다 망가졌어 나이먹고 30대 되니깐 건강잃고 면연력도 바닥 났고 개고생했어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑
그 이후로 마음을 고쳐 먹고 현재는 하루3끼 조금씩 챙겨먹고 운동도 하고 건강한 다이어트 하고 있어서 건강도 회복하고 돌아왔어
내 키 168 몸무게 49키로 ~ 7년째 유지중.. (하루 밥3끼 먹고 운동하고 건강한 다이어트 하고 있어)
이 정도면 성공한거 아닌가?? 그러니깐 너도 건강한 다이어트 꼭 해 ~~~
나는 한끼~두끼ㅎ 일단 내패턴 잡아가려고 이제 노력즁~
한끼로는 평생 그렇게 못살 나를 알기 때문에ㅎㅎ 욕심이 많아서 한번에 왕창하고싶은데 그건 안되서 아예 안하는 것보단 하나라도 하면서 변하는게낫다 생각하고 마인드 컨트롤중야... 너두 한끼 너무 힘들면 세끼보단 낫지하고 두끼정도먹는게 어때??? 그래밧자 두끼에 남들 쉽게 못하는 간헐적단식단식까지 할 수 있고!!!
SUNGYESA
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