[다이어트] 근육없는 순수 지방 마름...

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작성 19.01.15 22:54:48 조회 362

근육이 없으니까 먹으면 바로 배나오고 몸무게 고무줄이고 탄력적이지가 않네요..... 티파니 온몸운동 매일하면 근육늘어나나요?? 헬스장 pt받기엔 돈이없어서 유튜브 홈트 어떤 동영상 많이 도움이 되나요??? 보시는 홈트 유튜브 알랴주세요~~

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댓글 17건

1번 댓쓴이

낸시의 홈짐이라는 채널 있어요!! 운동 확실히 되더라구여

19-01-15 23:06

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* 비밀글 입니다.

19-01-16 13:51

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2번 댓쓴이

저는 오래된 컨텐츠지만 이소라다이어트 강추합니다
거의스트레칭 위주인데 유산소 두시간 한것같은 느낌들어요

19-01-15 23:16

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* 비밀글 입니다.

19-01-16 13:52

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3번 댓쓴이

저는 재미있게 홈트하고파서 땅끄부부 보고있어요! 그 전에는 김뽀마미꺼 했었어요

19-01-15 23:17

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19-01-16 13:53

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4번 댓쓴이

땅크부부 채널이 유명하기도하지만 또 제일 괜찮은갓같아요!!

19-01-16 09:50

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* 비밀글 입니다.

19-01-16 13:57

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5번 댓쓴이

근육이 아예 없으신 상태라면 저도 스트레칭 위주의 이소라다이어트 추천해요~!

19-01-16 13:44

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* 비밀글 입니다.

19-01-16 13:58

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5번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

19-01-16 14:35

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6번 댓쓴이

저도 비슷한데 복근운동 오분짜리 삼세트 맨날 해주니까 배에 근육 좀 생겻어요. 긴거는 오래 못하고 짧은거 위주로 꾸준히 해줘요~! 스트레칭은 강하나 강추

19-01-16 13:48

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* 비밀글 입니다.

19-01-16 13:57

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7번 댓쓴이

운동 아예 모르면 홈트 힘들껄요 그냥 헬스장 다니면서 배우는게 더 효과적이예요

19-01-16 14:21

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8번 댓쓴이

부지런하신가봐요 저는 게을러서 돈내고 다녀야 겨우 운동하는듯 ㅠㅠ

19-01-16 15:06

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9번 댓쓴이

ㅎㅎ저도 다들 말랐다고 부러워하시는데 몸무게보다는 근육량이 중요하니
인바디 체크하시면서 근육량을 늘려주세용~
집에서 유튜버 "땅끄부부", "에바요가"보면서 따라하는 중이에요

19-01-16 16:31

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10번 댓쓴이

어플중에 짐데이 라는 어플 저 쓰는데 괜찮아요! 챌린지라구 운동 리스트 그날할거 알려주거든여

19-01-19 23:35

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