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[다이어트] 다이어트 정체기 뚫기

글쓴이
작성 21.08.06 13:48:55 조회 825
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303554

지금 마름으로 가고 싶어서 극단적으로 식이제한 하고 있는데 진짜 너무 안빠져요... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이 정체기 뚫을 수 있는 방법 아시나용..

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댓글 8건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303557
너무 안 먹는다고 해서도 살이 확 빠지는건 아니니.. 일반 기준치 식량보다 과한정도만 아니라면 평상시처럼 식사 하시고 적당한 움직임으로 다이어트 하시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠ
21-08-06 14:00
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303559
운동도 사실 맨날 맨날 하고 있는데ㅠㅠㅠ 그럼 건강식으로 좀 기준치만큼 드시라는 말씀이시죠?! ㅠㅜ
21-08-06 14:01
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303570
정체기 얼마나 되신거에요? 저는 다이어트할때 정체기 왔을때 일주일정도 왔다가 그다음에 또 빠지더라구용
포기하지마시고 끝까지 해서 꼭 성공하세요!!
21-08-06 14:31
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303573
그냥 하는대로 하다보면 빠질꺼란 믿음으로 존버가 답인가봐용 ... 근데 눈에 안보이니까 자꾸 포기하구싶어용
21-08-06 14:32
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303651
극단적으로 하면 요요 오지 않아요???
요요올까바 무서워서 못하겠어요..ㅠ
21-08-06 18:41
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303676
식사량을 더 줄이기 보다는 꾸준히 운동량 늘리는게 답인것같아요ㅠㅠㅠ
21-08-06 19:47
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/303918
전 정체기에 런데이 하고 운동도 더 빡세게 했더니 마름으로 갈 수 있었어요 ㅠㅠ
21-08-08 17:36
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/304401
저도 다이어트 하다가 정체기에 부딪혀서 되게 스트레스였어요ㅠㅠ
21-08-10 12:16
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