[다이어트] 단것만 끊어도 살이 확확 빠지네요.

글쓴이

작성 21.08.02 15:34:19 조회 4,133

과자는 안먹어도 탄산음료를 매일 달고 살았는데, 탄산음료에 들어가는 당이 대략 20g정도 되다보니
WHO에서 제시한 일일 권장 섭취량을 훌쩍 넘어서서 원래 체중보다 7키로가 두달만에 확 쪘는데,
끊은지 2주되니까 점점 허리둘레고 뱃살이고 줄어드는게 눈에띄게 보이네요.
역시 최고의 성형은 다이어트인것 같습니다.
(자고로 탄산 끊은게 아쉬워서 운동후 당이 상대적으로 낮은 파워에이드를 대신 즐겨 마시고 있습니다)

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댓글 31건

1번 댓쓴이

맞죠 최고의성형은 다이어트 ㄹㅇㄹㅇ

21-08-02 15:47

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2번 댓쓴이

맞아요 동감입니당

21-08-02 17:26

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3번 댓쓴이

안 먹으면 살 빠진다는 걸 알고는 있지만 단 거 끊기가 제일 힘드네요ㅠㅠ

21-08-02 18:05

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4번 댓쓴이

저두 빡쌔게 세달간 샐러드 먹고 운동 매일 했는데
삶의 의욕을 잃더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 그렇게 빼고 평소에 먹던 일반식의 반정도 먹고 있는데
살찌던데요ㅜㅜ

21-08-02 18:13

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5번 댓쓴이

탄산수도 0칼로린데 맛있는거 많아요 ㅋㅋ랭킹닭컴에서 봤어욬ㅋ

21-08-02 18:35

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6번 댓쓴이

저도 제로칼로리 탄산수로 바꾸고 체중감량이 쉬워졌더라고요ㅎㅎ 그래도 운동이랑 병행해야지 빨리 빠지는거 같아용

21-08-02 21:34

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7번 댓쓴이

탄수화물 3 단백질 4 불포화지방 3 강추입니다. 탄수화물은 고구마 잡곡이 최고구여 16대8 간헐적 단식까지 병행하면 진짜 몸 염증수치도 많이 내려가고 건강해지고 멘탈도 깨끗해져요 한달째인데 마음이 고요한게 젤 이득임 일주일 이상하면 막상 배고픈것도 잘 모르겠구요

21-08-02 23:47

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8번 댓쓴이

단것만 끊어도 괜찮죵 ㅎㅎ 근데 단것을 끊기가 힘들어요.ㅋㅋ

21-08-03 13:06

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9번 댓쓴이

단걸 끊는게 제일 힘드네요 ㅠㅠ그랴서 살찌는 중 ㅠㅠ

21-08-03 17:10

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10번 댓쓴이

와 탄산끊는거 진짜 어려운데 대단해요ㅠㅠ 저는 끊지는 못해서 차라리 제로탄산으로 대체했어요ㅠㅠ

21-08-04 17:11

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11번 댓쓴이

야식은 못 줄이겠고,, 탄산은 끊어 봐야겠내요! 늘어나는 뱃살로 넘나 괴롭 ㅠㅠ

21-08-04 17:29

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12번 댓쓴이

탄산 끊는것 보다 저는 그냥 늦은밤에 뭐 안먹는게 더 쉬울것 같아요..ㅠㅠ

21-08-04 18:50

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13번 댓쓴이

다이어트 도움되는글이고 너무 부러워요 ㅠ.ㅠ 저는 조금 절식느낌의 다이어트를 진행중..!!

21-08-05 19:19

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14번 댓쓴이

ㅠㅠㅠ 맞아용 단거만 끊어도 확실히 살 빠지는데 군것질 끊기가 젤 힘들어요

21-08-05 20:40

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15번 댓쓴이

파워에이드랑 포카리중에 파워에이드 당이 더 낮은가요?

21-08-05 23:09

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익명

제로콜라 이런 거 먹으면 좀 낮진 않을까요 저도 탄산 못끊어서 제로로 바꾸긴 했는데 ㅠ

21-08-06 09:00

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16번 댓쓴이

오 저도 제로콜같은 탄산 먹긴 해요,, 맛차이를 크게 느끼진 않아서 괜찮은 거 같아여

21-08-06 09:04

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17번 댓쓴이

단거 안먹는데 살찌면 문제있는건가요? 저는 문제가 있는것 같습니다,,

21-08-06 09:40

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18번 댓쓴이

저는.. 밥안먹도 탄산음료 못끊겟어요 왜이럴까요 ㅜㅜ

21-08-06 23:09

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18번 댓쓴이

어떻게 끊으셧나요

21-08-06 23:09

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19번 댓쓴이

그쵸 저도 단거 끊고 탄수화물 밥 조금이랑 단백질 위주로 식사했더니 살 금방 빠지더라고요

21-08-07 08:14

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20번 댓쓴이

흑... 저도 다이어트 하고있어서 탄산음료 과자 다 끊고있는데 가끔... 유혹 뿌리치지못하고 막 먹을때가 있어효오...ㅠ그러지말아야지...

21-08-07 21:32

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21번 댓쓴이

맞아요 ㅠㅠ 근데 군것질거리 끊는게 너무 어렵네요..

21-08-07 23:32

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22번 댓쓴이

진짜 인정이요..!! 음료수만 끊어도 효과 좋더라고요!! 요즘은 밀가루도 끊어가는 중입니다~~ㅎㅎ

21-08-08 23:20

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23번 댓쓴이

단거 끊는게 제일 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 여름이라 그런지 단 음료가 너무 생각나요

21-08-08 23:26

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24번 댓쓴이

오 엄청 자극되네요 학기 시작하기전에 한번 빼봐야겠어요

21-08-09 07:35

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25번 댓쓴이

오 확실히 단게 다이어트에 안좋은가봐요 ㅠㅠ 저도 끊어야하는데

21-08-09 15:23

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26번 댓쓴이

당하고 탄수화물이 다이어트에 주적인듯요ㅜㅜ 콜라만 끊어도 살이 빠지더라고요

21-08-11 18:04

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27번 댓쓴이

군것질만 안해도 살라인이 정리되는 느낌이에요 운동도 하면 더 좋죠

21-08-18 19:07

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28번 댓쓴이

단 게 진짜 다이어트에 독약이라는 걸 알면서 왜 못끊을까요ㅠㅠㅠㅠ 이 글 보고 각성하고 갑니다...!!

21-08-21 21:54

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29번 댓쓴이

방금까지 단 것 먹다가 뜨끔.... 끊어야 하는데 참.. 의지가 안생기네요ㅜㅜㅜ

21-10-04 07:49

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