[일반잡담] 기초대사량을 어떻게 늘려야할까요

글쓴이

작성 21.07.28 09:42:30 조회 513

운동만이 답인걸 알고 있지만, 외가쪽 유전자로 근력이 잘 안붙고 (특히 상체에) 체지방 집중되는 유형^_ㅜ
비슷한 식단, 같이 피티받고 운동해도 저랑 체질/체형이 다른 동생은 근력도 많이 붙고 기초대사량 자체가 다르네요 ㅠㅠ 운동하다가도 힘빠집니다

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 7건

1번 댓쓴이

체지방이나 내장지방이 적어지면 될텐데 그게 참 어렵죠 ㅜㅜ

21-07-28 10:40

이모티콘

2번 댓쓴이

근력운동을 많이 하시라고 하더라구요 다이어트한다고 너무 안먹어도 기초대사량 안는다고ㅜㅜ 꼭 세끼 탄단지 유지해주시면서 꾸준히 운동해주시면 될 것 같아요!

21-07-28 14:47

이모티콘

3번 댓쓴이

무산소 열심히 하시는 수밖에는 없죠 건강식으로 하루 세끼 잘 챙기시면 좋을 것 같아요

21-07-28 16:46

이모티콘

4번 댓쓴이

저도 그게 문제네요ㅜㅜㅜ

21-07-28 19:16

이모티콘

5번 댓쓴이

기초대사량은 정말 하루아침에 되는게 아닌거 같아요 ㅜㅜ
저도 근력이 안붙고 그래서 길게 보고 운동 하고있어요

21-07-28 21:39

이모티콘

6번 댓쓴이

답을알고계시네요..!
기초대사량증가=근육량증가입니당

21-07-30 18:58

이모티콘

7번 댓쓴이

빠르게 기초대사량을 늘릴수 있는 방법이 있었으면 좋겠네요 ㅠㅠ

21-08-03 17:06

이모티콘

[눈성형] 612 자연유착 눈성형

-섬세한 수술진행으로 풀림 걱정을 줄인 자연스러운 유착 -원하는 라인에 따라 맞춤 디자인 -눈을 감아도 …

루호성형외과

390,000원

[코성형] 스웨이 코성형

스웨이 강민석 대표원장의 코성형 이벤트 #낮은코 #복코 #매부리코 #휜코 모두 모여라!

스웨이성형외과

979,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

비올때는 비가 안왔으면 했는데 이제는 비가 왔으면 좋겠어요 ㅋㅋ

기초대사량을 어떻게 늘려야할까요

익명

일반잡담

07-28

의료진 7

코성형

쌍커풀

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

3.2

원장님이 친절하신 것 같음. 그리…

4.2

아는언니가 여기서 했는데 잘 됐다…

전체

종로연세이비인후과의원 상담경험 평가글

3.6

광화문 쪽 회사 다닐 때 몸 안좋을 때 종종 이용했던 곳입니다. 의사 쌤이 환자 말을 잘 들어주시고 병원 시설이 굉장히 깔끔해요. 다만... 개인적으로 저는 약이 잘 받지 않아 진짜 몸 안 좋을 때만 비상 방문했던 기억이 있습니다.

24분전

화명 미드림피부과의원 상담경험 평가글

2.8

의사쌤이 굉장히 무뚝뚝합니다. 환자말을 사근사근 들어주는 스타일은 절대 아니에요. 오래 기다렸는데 진료는 1분도 안되어 끝나는 경우도 많아요. 그치만 계속 재방문하는 이유는 약이 정말 잘 들어요. 여기서 진료받고 처방받은 약 꾸준히 복용하고 바르면 금방 치료됩니다. 사…

28분전

전포부부치과의원 시술경험 평가글

4.2

갑자기 이시림이 나타나서 급하게 찾아서 간 치과입니다. 오르막에 위치해 가기가 쉽지는 않지만, 병원시설이 깔끔하고 무엇보다 원장님이 친절하게 하나하나 설명해주십니다. 이시림 약 같은거 발라주셨고 이시림 방지용 치약 샘플도 주셔서 잘 사용했어요. 치료한 다음날까지는 좀 …

36분전

팝성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

데스크부터 상담실장님, 원장님까지 넘 친절해서 만족했던 수술이였음 ! 혼자 수술하러가서 넘 걱정했는데 잘 케어해주셔서 만족함! 라인도 너무 맘에 들고 붓기레이저??? 에프터케어도 잘해줘서 만족도가 더 올라가는듯 그리고 수술할때 눈감았다 떳다해야해서 원장님이랑 눈마주쳐…

59분전

오앤영성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

오원장님 너무 친절하셨고 수술 후 환자대하는 모습이나 소통하는 모습보고 인간적이시고 친절해서 상담도 전에 혹해서 바로예약할뻔ㅋㅋ 상담은 정말 길었지만 대부분이 유튜브에서 말씀하신 내용 그대로임.. 내 코보다는 본인이 수술했던 환자들 전후사진만 계속 보여주심 암튼…

1시간전

라스트성형외과 상담경험 평가글

3.4

류원장님께 상담받았어요 이전에 유튜브로 봐서 기대가 있었고 카페 댓글들에도 친절하다는 평이 있어서 지정함 기대가 컸는지 생각보다는 상담이 매우 간단명료하고 심플하게 끝남.수술 후라 지쳤을수도? 이벤트할인가로 나쁘지 않은 견적이었고 진단도 딱 필요한말만 해주고 무…

1시간전

치유성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

대기를 오래했는데 원장님 상담도 그만큼 길었어요 엄청 꼼꼼하게 봐주시고 수술법과 재료에 대해 상세히 설명해주시는건 좋았어요 딱 할말만 하시고 선택은 환자의 몫처럼 느껴짐 병원 시스템이나 시설은 제일 좋으나 의사와의 교류나 소통이 어려울거같음(포스있고 지쳐보임) …

1시간전

연세독수리안과의원 판교점 상담경험 평가글

5.0

선생님 잘해주심. 평소에 시력검사 등으로 자주 갔었어서 그냥 의사쌤 믿고 상담함. 친절하시고 잘해주심. 설명 엄청 자세히 해주셔서 믿음이 생김. 무슨 검사 이런 것도 진짜 많이해서 뮤ㅓㄴ가 덜 불안한 느낌? 그리고 지금 수술 잘하고 인생 제일 잘한일 탑3임.

1시간전

예쁨주의쁨의원 강남본점 시술경험 평가글

4.6

힙딥필러 맞았음 처음엔 좀 걱정했는데 생각보다 안 아프고 시술 자체도 별거 없더라 그래도 자연스럽게 볼륨 채워진 게 느껴짐 지금은 주사 자국이랑 멍이 살짝 있는데 이건 옷 입으면 안 보여서 상관 없고 만졌을 때 아주 살짝 뭉친 느낌이 있음 근데 시간 지나면…

1시간전

본큐어한의원 시술경험 평가글

5.0

사진 찍을때는 늘 한쪽 얼굴만 고집할만큼 비대칭 컴플렉스, 턱관절 문제도 있었어요 수술은 큰 부담이라 망설이다 찾은곳인데 인위적인 느낌 없이 자연스레 얼굴 균형을 찾아 너무 좋고 시술 후 턱관절도 해결되서 더더욱 좋아요!! 첫 시술이 너무너무 만족스러워 그 이후엔 …

2시간전