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[일반잡담] 필라테스

글쓴이

작성 21.07.15 18:12:37 조회 295

어떤가용? 추천하시나요? 얼마나 다녀야 효과 보나요?

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댓글 8건

1번 댓쓴이

금전적 여유만 되면 처음에는 다들 1:1 추천해요 !! 특히 유연성 없으면 그게 더 좋을듯 해요

21-07-15 18:44

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2번 댓쓴이

ㅊㅓ음엔 주3회 하시는 게 좋아요!

21-07-15 19:01

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3번 댓쓴이

저는 지금 주 2 회 하고 있는데 확실히 도움이 되어요. 특히 코아.. 시간적 여유가 되시면 주 3 회가 좋을거 같아요.

21-07-15 23:45

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4번 댓쓴이

1대1로 시작하셔야 자세 제대로 잡고 제대로 배울 수 있는 것 같아요. 근육량이 없으시면 주 3회로 시작하시는게 좋은 것 같아요.

21-07-16 13:53

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5번 댓쓴이

모든 운동이 오랜기간에서 꾸준히 해야 효과볼수있어요

21-07-19 14:09

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6번 댓쓴이

1:1하고 근육을 어떻게 자극을 줄지 느끼는 법을 배우고 단체로 들어가는게 좋아요! 무턱대고 하면 오히려 몸이 상하더라구요

21-07-22 00:33

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7번 댓쓴이

효과는 한달해도 조금씩 나타나요 최소 5:1 추천해요.. 그리고 못가르치는 강사 많아서 잘 찾아보고 다니셔요ㅜㅠ 싸다고 덜컥 끊는거 비추에요!!?

21-07-23 11:09

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8번 댓쓴이

주에 세번이상 최소 3개월은 해야 효과가 보이는거같아요!ㅜㅜ

21-07-25 00:51

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