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[일반잡담] 밤낮 바뀐거 고치기 어렵네여

글쓴이

작성 21.07.14 06:22:32 조회 513

새벽시간이 좋아서 계속 밤새다보니
지금 시간에도 안졸린 상태가 되었는데
막상 밤새니까 현타 오져요ㅠㅠ

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댓글 9건

1번 댓쓴이

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게든 밤에 눈 감고 있어보세요

21-07-14 09:45

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2번 댓쓴이

저도 밤낮 바뀌어서 고생했어요...
수면패턴 조절은 기상시간을 일정하게 하는 게 더 중요하대유

21-07-14 10:29

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3번 댓쓴이

마자영ㅠㅠ 어떻게든 밤에 눈 감고 있어보세요..ㅠㅠ

21-07-14 10:57

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4번 댓쓴이

5시에 잠들더라도 10시까지는 꼭 일어나서 활동하고 다시 밤에 자요
잠 안와서 늣게 잠들어도 아침에는 꼭 다시 일어나야 해요 그래야 좀 고쳐져요 1시 2시까지 자면 안됨

21-07-14 12:14

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5번 댓쓴이

저같은 경우는 낮에 최대한 체력을 다 소진해놓으면 기진맥진해서 밤에 기절하듯이 잠이 오더라구요..?

21-07-14 14:49

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6번 댓쓴이

하루는 날 잡고 엑티비티하게 돌아다니면 밤에 스르륵 잠 오더라구요,,

21-07-15 10:02

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7번 댓쓴이

억지로 무언가 해야 일어나지더라구요....저는 그렇게해서 고쳤던 기억이 있어요

21-07-15 10:17

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8번 댓쓴이

진짜 밤낮 바꾸기 너무 힘들죠.... 날 샌 다음 하루 통째로 버티고 저녁에 기절하는 방법으로 바꾸긴 합니다ㅠㅠ

21-07-15 23:08

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9번 댓쓴이

저는 그냥 포기하고 자고싶은대로 자요.. 어떻게 되겠졍..

21-08-06 06:22

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