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[다이어트] 다이어트 어떤방법으로 하세요??

글쓴이

작성 21.07.10 15:40:06 조회 934

저는 걷기다이어트 한지 디금 일주일째인데 이제 슬슬 다른 운동도 해보려구해요! 여러분들은 어떤 운동이 가장 효과가 좋고 재밌으셨나용??

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댓글 23건

1번 댓쓴이

홈트합니다 ㅎㅎ 유튜브에서 찾으면 괜찮은 영상 많은거 같아요

21-07-10 22:36

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2번 댓쓴이

홈트에 심으뜸,비타민신지니,땅끄부부 영상들 중에서 하고싶은거 따라합니다ㅎㅎ

21-07-11 00:01

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3번 댓쓴이

저는 헬스장 다녀요!! 홈트보다 진짜 훨씬 운동이 쉽다고 생각합니다 홈트는 진짜 너무..힘들어여....

21-07-11 08:17

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4번 댓쓴이

식단이 최고인거 같아요 식단 안지키면 아무소용없는듯

21-07-11 10:03

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5번 댓쓴이

엇 윗분 ㅎㅎㅎ 저두 심으뜸이랑 땅끄부부! 그리고 흥둥이도 봅니다 ㅎㅎㅎ 근데 운동 잘 안하는 저같은 사람은 바로 홈트하는것보다는 피티나 필라테스로 기본기 배우고 홈트 병행해주는게 좋은거같아요

21-07-11 12:35

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6번 댓쓴이

홈트랑 인터벌 런닝 중인데 이제 공복 유산소도 추가할까해요 ㅎㅎ

21-07-11 12:45

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7번 댓쓴이

코로나때문에 무서워서 집에서 홈트랑 식단 병행하니까 한달에 5키로는 빠지는 거 같네용

21-07-11 22:34

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8번 댓쓴이

다들 부지런하시네요 대단해요 저는 숨쉬기와 손가락 운동뿐인데...

21-07-12 04:44

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9번 댓쓴이

공복 유산소 정말 잘빠지더라구요! 아침에 30분씩 달리기만 해도(물론 처음에는 30분도 못뛰었지만) 살이 눈에 띄게 빠지는 거 같아요

21-07-12 12:24

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10번 댓쓴이

저는 피티가 재밌더라구요 혼자 하면 너무 고독하고...

21-07-12 14:29

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11번 댓쓴이

전 굶고 제때 제때 자고있어요. 평소에 커피를 많이마셔서 그걸로 식사는 떄우다시피...

21-07-12 18:33

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2번 댓쓴이

굶으면 탈모오고 가슴도 빠져요ㅠㅠ 잘먹고 운동하는게 최고입니다.. 공복에 커피도 몸에 안좋구요

21-07-15 14:34

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12번 댓쓴이

걷기요 이 더위에도 해지면 5시쯤 주섬주섬 챙겨서 탄천 걸으러 가요

21-07-14 12:11

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13번 댓쓴이

필라테스나 요가 같은게 좋았는데 코로나라 못가고있어요ㅠ

21-07-15 14:04

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14번 댓쓴이

걷기가 제일 좋은 것 같아요 덜 지루하기도 하고ㅠㅠ 하지만 가장 중요한 건 식단...!

21-07-15 22:42

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익명

스쿼드 열심히 해주고 있어요

21-07-16 16:25

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15번 댓쓴이

식단 아주 조금이랑 운동을 하고 있는데 운동은 유튜브로 할만해보이는거 하고있어요ㅋㅋㅋㅋ

21-07-16 16:44

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16번 댓쓴이

식단 조절 + 운동이요! 특히 식단조절 할 때 포만감이 중요한 듯... 안 그러면 멘탈이 나가더라고요

21-07-16 20:48

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17번 댓쓴이

저는 타바타운동이요! 조금 힘들긴한데 한달하다보면 조금씩 효과가 나긴나더라구요ㅎㅎ

21-07-17 02:16

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18번 댓쓴이

전 식단조절이요 ! 오후 6시 이후에 뭐 안먹으면 조금조금씩은 빠지더라구요!

21-07-17 05:58

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19번 댓쓴이

폴댄스해용!! 근력운동 짱짱 유산소병행하면 잘빠져요

21-07-17 13:27

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20번 댓쓴이

홈트랑 아니면 헬스장에서 걷는운동 기울기 올리고 하면 엄청 효과있어요!

21-07-19 14:11

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21번 댓쓴이

저는 유튜브보고 홈트하고있어요! 실내자전거도 효과 좋은거같아용!ㅎㅎ

21-07-25 00:57

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